糖尿病高血压的预防主要有以下措施：
1、饮食方面，以低盐、低脂、低热量饮食为主，少食多餐，主食要固定，适当增加水果蔬菜的摄入。
2、控制体重，在保证健康饮食习惯的同时，需要控制体重。体重增加是增加糖尿病和高血压发病率的主要因素。
3、增加运动量，积极参加体育锻炼，适当增加机体的活动量，可以促进脂肪、糖等物质的代谢，增加心脏功能，改善血管弹性，从而减少高血压和糖尿病的发生。
高血压预防措施可以根据饮食、运动和生活习惯来做。
饮食方面注意清淡饮食，低盐低脂，每天对盐的摄入量要控制，最好三克以内。避免暴饮暴食，不要吃油腻的食物、动物内脏、含脂肪比较多的食物，多吃些新鲜的蔬菜水果，补充维生素和纤维素。
多参与户外运动，比如参与慢跑、游泳、快走、骑自行车、打太极拳等。这些可以促进血液循环，改善血管弹性，预防高血压。
也要注意改变不良的生活习惯，养成良好的作息习惯，要戒烟限酒，避免熬夜，减压，注意血压的测量。
稳定血压，一经确定高血压病诊断后，就应坚持服药治疗，以降低及稳定血压，稳定好情绪，避免劳累及注意保暖，过量饮酒及吸烟，可使血管收缩、心跳加快、血压升高，并加速动脉硬化，老年人高血压病、冠心病、脑动脉硬化者，尤应戒烟，只能少量喝酒，注意饮食并多饮水。
高血压的三级防治，主要包括对高血压、靶器官损害、心血管疾病的防治，以降低其致残、病死率。
高血压是一种可以预防和控制的疾病。长期的高盐分和酗酒，都需要有针对性地进行干预。要经常进行身体检查，积极的进行风险控制。对于有高血压的病人，应定期进行跟踪、血压监测、早血压控制、积极治疗高血压、结合药物和生活习惯等措施来减少对器官的损伤。
高血压的三级预防措施如下：
1、一级预防：合理饮食、控制体重、适量运动，保证充足睡眠和心情舒畅。
2、二级预防：患有高血压的人，为了预防心脏、脑、肾、血管的损害或其他并发症，可以选择适当的饮食方式，比如每天摄入6g以下的盐，睡眠充足，避免情绪激动，戒烟、戒酒。
3、三级预防：已发生心脏、脑、肾、血管损害或其他并发症的情况，应以维持良好的生活习惯为基础，同时要长期服药，以稳定血压。
高血压糖尿病的预防措施包括：
1.日常生活中要养成良好的生活习惯，早睡早起不熬夜，生活规律有助于提高抵抗力，减少高血压糖尿病的出现。
2.日常生活中，饮食方面要多吃科学、合理、富含纤维素的食物，少吃咸、胆固醇、糖分、脂肪等含量高的食物。
3.在日常生活中要学会控制情绪。因为高血压糖尿病的出现和人的不良情绪也有一定的关系。