断奶一个月了还没来月经属于正常现象，因为来月经主要和卵巢功能是否恢复正常有关系，和断奶没有直接关系。但是产妇在哺乳期或者断奶后，即使没来月经同房的时候也需要做好避孕措施，避免出现意外怀孕。
通常断奶后2-3个会有月经来潮，具体时间人各有异。中医认为女性生产后乳汁的来源是体内精血所化生，在女性未怀孕时，精血能一部分化为经血而排出体外。妊娠时精血用来固护胎元。
断奶后来月经，时间长短因人而异，不一样。大部分产妇在产后半年恢复月经。且首次月经常常紊乱，不规则，母乳喂养，可能直到停止哺乳，月经才会再来。不要担心，平时养成良好的生活习惯，注意外阴部的卫生，少吃生冷辛辣等刺激性的食物。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
由于个人体质不同，产后恢复月经的来潮时间也是有个体差异的，多数情况下，在哺乳期的女性在产后4~6个月左右恢复月经来潮，但是也有的在产后一年才能恢复月经。正常下断奶后一个月左右可能会有月经来潮，应当要采取有效的避孕措施防止意外怀孕。
断奶由于体内激素水平紊乱，月经周期也会有一定的改变。大多数人在断奶后一个月就可以恢复月经的，当然在受到情绪波动，紧张，压力大，劳累等因素影响下，可以再观察，如果长时间不来可以才中药调理。
