口臭自己都能闻到

口臭一般自己确实是不能够闻到的。而且这也是有一定原因的，如果有口臭还是要及早进行治疗比较好。平时蔬菜水果，补充维生素，然后不要吃太多油腻辛辣有刺激性的食物，可能会加重口臭。

口臭自己是闻不到的。和别人谈话时对方会闻到，会感觉到尴尬。一般引起口臭的原因是因为口腔问题和肠胃吸收不好所导致的口臭。平时多刷牙，使口腔保持干净卫生。还要改变饮食，调理脾胃。

引起口臭的原因有多种多样，口腔里的牙结石，牙龈炎或都会引起口臭，可以去口腔科进行检查。有的口臭是属于胃炎所引起的，有可能需要去消化内科等科室进行诊治，可以去做详细的检查，以确定产生口臭的具体原因。

可以适当的口服一些有助于消化的药物。成年人要是有口臭，一般都是因为消化不良，或肠胃有火的症状。要多注意口腔卫生，有时候牙齿坏了也有可能导致口臭。平时饮食不要吃辛辣刺激性的食物，不能太油腻，以清淡，易消化的食物为主。适量的多吃一些蔬菜和水果，多喝水。

检查自己是否有口臭的方法，取干净的棉签，沾取口腔内唾液闻一下，如果有异味，证明自己有口臭，或者将手背洗干净，用舌头舔一下手背，闻一下有没有异味，如果有证明自己有口臭。引起口臭的原因有很多，如口腔内有炎症，卫生习惯不好，牙结石较多，饮食习惯。

只能在平时多加注意自己的生活习惯。有口臭的病人平时应格外注意劳逸结合，要避免酗酒，尽量戒烟，恢复牙间接触点，全口洁治，拔除不能修复的牙齿，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需。