做什么运动防止眩晕症?

会员141175467 23岁 已回复
我很喜欢运动,但是每次一进行剧烈运动就感觉四肢乏力,眼花,脚步虚浮走不动路。晚上睡觉的时候也睡眠不好,总是莫名惊醒翻来覆去也睡不着,感觉胸口闷,眩晕感严重,胃还有点胀气的感觉。 想得到怎样的帮助:做什么运动防止眩晕症?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生20
擅长:全科
病情分析:神经上的问题,不是什么运动就可以调节的,你可以多做全面的运动,提高神经的反射指导意见:饮食以富有营养和新鲜清淡为原则,多食蛋类、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物,如肥肉、油炸物、酒类、辣椒等。进行前庭功能锻炼,首先确定激发因素。确定激发因素是根据:⑴病人自己提供的可以激发眩晕的动作和体位; ⑵医生检查时发现激发眩晕的体位或动作,如突然转头、抬头、低头、弯腰等动作。 将全部激发眩晕的体位和动作列为锻炼项目,先易后难。确定激发眩晕的体位后,进行实地锻炼,每日两次,每次重复激发眩晕的体位和动作,时间尽量长一些,每种动作重复5次以上,天天训练连续1--3个月,绝大多数眩晕者经过锻炼后是可以消除的。但注意在要有亲人陪练,因这些动作易诱发眩晕症的发作以上是对“做什么运动防止眩晕症?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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相关问答

眩晕要到耳鼻喉科就诊,进行外耳道、前庭功能、炎症或听力的检查。另外还要检查一下血压、血脂、血糖是不是正常。如果异常也会引起眩晕。另外可以做一些脑部的ct和核磁或者脑部的血管检查,看脑部有没有病变。还可以做颈椎的平片检查或者颈部的血管超声。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

梅尼埃病过去称为美尼尔病,为最典型的内耳病引发的眩晕,该病特点是反复发作性眩晕,伴有耳聋,耳鸣,耳闷为主要症状,可伴有复听、恶心、呕吐、出冷汗、面色苍白、四肢冰凉等症状;耳聋多为单侧,早期有听力波动,可恢复正常,约15-20%患者耳聋可波及对侧耳;耳鸣多在眩晕发作前加重,早期伴随眩晕缓解耳鸣可消失,反复眩晕发作后耳鸣会经久不息。

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眩晕症是能够治好的,但是有个别病人眩晕症比较容易复发。眩晕在临床主要与病人的脑供血不足,或者病人本身有颈椎病相关。有的病人是因为压力过大或者睡眠不好导致的眩晕,所以眩晕的治疗一定要对症治疗。

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中医对于眩晕症的治疗具有一定的优势,中医辨证常分为痰湿中阻型、肝阳上亢型、气血亏虚型和肾精不足型四种证型,临床最为常用的眩晕方药为半夏白术天麻汤,尤其适用于风痰上扰的眩晕。

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擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

眩晕症可以治好,当眩晕发病时有天旋地转的感觉,严重时,患者两眼紧闭,双手紧握床沿,唯恐从床上摔下来,且伴有恶心呕吐、腹痛腹泻、面色苍白、出冷汗等。进行治疗时应以活血化瘀为主,居住环境也要安静,舒适。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

眩晕症是患者自身空间定位、感觉障碍性的疾病,一般而言,眩晕症是不严重的,经过一些积极的治疗,包括药物、耳石复位等治疗,大多数可以得到症状减轻或痊愈,少数有一些恶性疾病,如脑部肿瘤所引起的,而眩晕则需要进行相应的治疗,相对严重。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗