痰湿体质可以采取吸脂手术的方法减肥比较好，适当的增加一些运动锻炼。痰湿体质有可能是经常生活在潮湿的环境中引起的，通过针灸或者是按摩的方法可以辅助调整，想要快速的减肥还要进行吸脂手术，利用负压的吸引能力或者是水动力原理，将脂肪进行液化，通过新陈代谢排出，达到减肥的目的。
痰湿体质平时可以喝普洱、菊花茶、荷叶茶，当人体心脏功能失调，就容易出现气血津液运行的失常，痰湿体质表现为形体的肥胖、腹部的肥满、痰多。多因寒湿侵袭、暴饮暴食、缺乏运动而发病。
痰湿体质平时可以喝普洱、菊花茶、荷叶茶，当人体心脏功能失调，就容易出现气血津液运行的失常，痰湿体质表现为形体的肥胖、腹部的肥满、痰多。多因寒湿侵袭、暴饮暴食、缺乏运动而发病。
区别是，普通的痰湿体质就是湿气重的表现，然后身上没力气之类的，不会有那种上火的表现的。湿热，上火的体质明显一些，比如口舌的干燥，容易引起溃疡，然后容易起痘痘之类的，这个就是偏湿热了。
一般情况下，痰湿体质的人为了减轻体重，千万不吃甜食，同时也应该戒酒，而且最忌暴饮暴食、进食速度太快。
可以适量吃蔬菜水果，可以起到健脾利湿、化痰祛瘀的作用，如紫菜汤、薏仁红豆粥、扁豆粥、红豆汤、橘子、雪梨等，再结合适当锻炼，能较好地减轻体重，如散步、慢跑、游泳、骑单车以及其他有氧运动。
平时还应注意休息，保证充足的睡眠时间，保持积极乐观的心态。
通常情况下，中医认为，肥胖就是由于痰湿所致，治疗时需要健脾益气或者温阳利水。
如果是平时有腹胀纳差，倦怠乏力的症状，考虑是脾气虚，可以选用一些健脾的药物，比如像参苓白术散，人参健脾丸等。如果平时有恶寒肢冷腰膝酸软冷痛的，考虑肾阳虚可以用金匮肾气丸，或者是桂附地黄丸。
建议患者在治疗期间应该早睡早起，保持充足的睡眠；注意饮食的多样性，适量吃新鲜的水果、蔬菜比较好；注意保暖和通风，将室内环境保持在合适的温度范围内。