年轻男性爬3层楼梯就疲劳

会员140756500 36岁 已回复
年轻男性爬3层楼梯就疲劳,是不是身体亚健康了?我今年36岁,男,不管是上班还是做其他的事情,总是没一会儿就觉得累了,手脚都没力气的那种感觉,有时候爬3层楼梯都要缓半天,是我体质差的原因吗?以前也没出现这种情况啊,是不是亚健康了呢?复方阿胶浆这款补气补血的产品好像不错,请问服用这款产品对我的症状能有改善吗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生4
擅长:全科
你好,根据你情况分析,你需要去医院检查血常规,和做个生化常规,如果正常,就不是亚健康!就是平常做的体育锻炼少,可以吃点牛肉,羊肉之类高蛋白质的食物,阿胶是中药,服前要中医师诊脉,
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脑疲劳的恢复方法有以下几种。充足的睡眠,睡眠是最有效的缓解大脑疲劳的方法,可以使整个身体机能得到有效的恢复。暂时停止脑力劳动,可以做适当的体育运动,例如散步、慢跑、游泳等,每天进行30分钟以上的有氧运动能有效的缓解脑疲劳的症状。食疗,在饮食上面多食用一些如鸡蛋、牛奶、瘦肉、南瓜、西红柿、胡萝卜、玉米、香蕉、蓝莓等食物,特别是新鲜水果中含有丰富的维生素C,有抗氧化的作用,可以有效的缓解这种症状。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

疲劳乏力吃点啥中成药,需要根据具体病情在医生指导下进行服药,不建议盲目服用。
引起疲劳乏力的原因有很多,包括过度劳累、熬夜失眠等生理性原因;也有心力衰竭、心脏神经官能症等病理性原因。如心力衰竭,心力衰竭引起的症状主要表现为心悸气短、咳嗽咳痰、疲劳乏力等。可以服用芪苈强心胶囊来治疗,该药物基于气血水同治分消的治疗组方原则,能有效缓解因心衰引起的疲劳乏力症状,具有益气温阳、活血通络、利水消肿的功效。另外,如果是生理性原因引起的,一般不用治疗,多休息多饮水,即可恢复。

吴彦主任医师内科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心力衰竭,高血压,冠心病等心血管病的药物治疗。

精力不足,容易疲劳嗜睡,查找这方面的原因,比如血液黏稠度过高、血脂增高、血稠都会导致。如果病人可能平时不经常的运动,比较肥胖,缺乏体育锻炼也会出现精力不足,犯困。抽血检查,如果血脂化验异常,要积极控制在正常的范围内,平时也要加强体育锻炼,每天最少坚持一小时的运动,促进体内代谢平衡,有利于缓解疲劳。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

首先要改变生活习惯,按时作息,早睡早起,饮食要规律,要注意营养均衡,多吃新鲜水果蔬菜,补充各种维生素,适当运动,可以按摩,泡热水澡。如果是因为过度的劳动,加上睡眠不足的情况下,那只要可以做按摩,多休息。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:纯中医中药各种常见病及疑难杂症

精力不足、易疲劳,考虑身体处于亚健康的状态。首先建议改变不良的生活习惯,一定要按时休息。建议饮食上以清淡饮食为主,一定要多吃新鲜的蔬菜、水果,特别多吃坚果,比如花生、松子。因为它们富含有充分的营养物质,对脑细胞有好处。其次,多食蛋白质含量丰富的食物,比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼、虾等。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

儿童疲劳的治疗需要一个星期左右,在平常的生活中,儿童要多注意休息,不要熬夜,保证充足的睡眠,白天做适量的运动,有助于提高夜间的睡眠质量。注意户外活动,放松心情,补充身体所需的营养,一日三餐吃好。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。