气血两虚应该怎么调理？

气血两虚，应该从生活起居，饮食，药膳和药物治疗几个方面一块去努力。最好明确导致气血亏虚的病因。生活起居上要保证充足的睡眠，按时按点吃饭，调理脾胃的可以多吃点，不要轻易动怒。药食改善，要避免寒邪冬，注意保暖，平时也要多运动。

这是由于产后血虚，肾虚气血不足引起的症状。产后身体虚弱，容易导致气血两虚，容易出现倦怠。你可以找当地中医通过辨证用中药调理一下，中药有补气养血的作用。平时饮食生活应该规律，均衡营养。

一般情况下，男子气血两虚可以根据药物治疗、生活护理等方式调理。
1.药物治疗：气血两虚会导致说话低沉、精神疲乏、肢体倦怠、身体消瘦、眼皮沉重、自汗、头晕目眩、心慌气短、面色苍白等，可以口服气血和胶囊、驴胶补血颗粒、八珍颗粒、十全大补丸等药物。
2.生活护理：在药物治疗的时候要注意不要过度疲劳，不要熬夜，要养成早睡早起的好习惯，要多吃一些瘦、肉牛奶、大枣、桂圆等，这样才能促进身体的恢复。

气血两虚月经量少可以采取物理调理和一般调理。具体情况分析如下：
气血两虚月经量少可能是妇科常见病导致的，要嘱患者完善妇科彩超、性激素等相关检查，排除严重的器质性病变，患者可以通过中药进行调理，包括归脾汤或八珍汤，配合针刺、艾灸、推拿等理疗。患者的饮食需要清淡，并且易消化，保证作息规律，加强锻炼，增加机体免疫力。

发生了气血两虚一般就是气血和两虚都缺，所以针对气血两虚平时可以进食补。平时可以多吃红枣，糯米红薯，黑米，红豆山药等食物可以通过煲汤或煮粥的方式来进行调理。平时一定要注意，不要给自己太大的压力，注意心态的平和，适当的进行运动，保持充足的睡眠也要配合适当的运动。

气血两虚是由于体内血气不通导致的，气血两虚患者可以每晚用艾草泡脚，泡脚可以促进人体内的血液循环，还可以改善人体的精神状态，让人睡眠质量更加好，睡眠质量好的情况下，人的身体也会变好，气血两虚的症状可以得到有效的改善。