做什么运动防止眩晕症?

会员140396814 23岁 已回复
我很喜欢运动,但是每次一进行剧烈运动就感觉四肢乏力,眼花,脚步虚浮走不动路。晚上睡觉的时候也睡眠不好,总是莫名惊醒翻来覆去也睡不着,感觉胸口闷,眩晕感严重,胃还有点胀气的感觉。 想得到怎样的帮助:做什么运动防止眩晕症?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生12
擅长:全科
病情分析:根据你的描述来看,你的情况还是脑供血不足。指导意见:脑供血不足可以到户外呼吸新鲜空气。当脑供血不足症状减轻,要经常找个空气新鲜的地方进行深呼吸和慢吐气,以增加肺活量,改善脑部的血液循环。 加强体育锻炼。经常锻炼身体能增强身体免疫力,加强心肺功能,加大对脑部的供血量,从而能冲破轻微的血栓块,缓解脑部供血不足的症状。建议你最好做头颈部血管超声看看是否有异常的情况,平时最好适度的休息,低盐低脂饮食,多饮水,保持好的睡眠,不要熬夜。多食用含有丰富的钾的食物,钾能抗动脉硬化、降血压。比如香蕉,每天吃1--2根香蕉,能有效预防动脉硬化,从而能起到预防脑供血不足的作用。
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眩晕要到耳鼻喉科就诊,进行外耳道、前庭功能、炎症或听力的检查。另外还要检查一下血压、血脂、血糖是不是正常。如果异常也会引起眩晕。另外可以做一些脑部的ct和核磁或者脑部的血管检查,看脑部有没有病变。还可以做颈椎的平片检查或者颈部的血管超声。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

梅尼埃病过去称为美尼尔病,为最典型的内耳病引发的眩晕,该病特点是反复发作性眩晕,伴有耳聋,耳鸣,耳闷为主要症状,可伴有复听、恶心、呕吐、出冷汗、面色苍白、四肢冰凉等症状;耳聋多为单侧,早期有听力波动,可恢复正常,约15-20%患者耳聋可波及对侧耳;耳鸣多在眩晕发作前加重,早期伴随眩晕缓解耳鸣可消失,反复眩晕发作后耳鸣会经久不息。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

眩晕症是能够治好的,但是有个别病人眩晕症比较容易复发。眩晕在临床主要与病人的脑供血不足,或者病人本身有颈椎病相关。有的病人是因为压力过大或者睡眠不好导致的眩晕,所以眩晕的治疗一定要对症治疗。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

中医对于眩晕症的治疗具有一定的优势,中医辨证常分为痰湿中阻型、肝阳上亢型、气血亏虚型和肾精不足型四种证型,临床最为常用的眩晕方药为半夏白术天麻汤,尤其适用于风痰上扰的眩晕。

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擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

眩晕症可以治好,当眩晕发病时有天旋地转的感觉,严重时,患者两眼紧闭,双手紧握床沿,唯恐从床上摔下来,且伴有恶心呕吐、腹痛腹泻、面色苍白、出冷汗等。进行治疗时应以活血化瘀为主,居住环境也要安静,舒适。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

眩晕症是患者自身空间定位、感觉障碍性的疾病,一般而言,眩晕症是不严重的,经过一些积极的治疗,包括药物、耳石复位等治疗,大多数可以得到症状减轻或痊愈,少数有一些恶性疾病,如脑部肿瘤所引起的,而眩晕则需要进行相应的治疗,相对严重。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗