成人每天摄入量为2500国际单位，而药品每丸剂量为5000-25000国际单位，治疗量为每天10000-25000国际单位。长期大剂量服用可引起头痛易怒、食欲不振、皮肤发痒、毛发干枯、口唇皲裂、骨折骨痛等中毒反应。
营养素多种一起服用效果更好，维生素A，C，E锌硒等一起服用大大提高其抗氧化能力，维生素B族一起服用促进吸收利用并减少过量导致的副作用风险，一起服用能有效降低同型半胱氨酸指标。矿物质一起服用可以避免导致单个品种服用带来另外一种相关矿物质缺乏。
维生素D2和维生素D3的区别是，来源不同，一个来源于植物，一个是动物，维生素D2是由紫外线照射植物中的麦角固醇产生，但在自然界的存量很少，维生素D3则由人体表皮和真皮内含有的7－脱氢胆固醇经日光中紫外线照射转变而成。
维生素b通常不能祛痘，可以通过其他的方法进行治疗。
痘痘一般是由于细菌感染所引起的，可能会导致皮肤出现炎症反应，从而引起红肿疼痛，维生素b一般并不具有消炎的作用，所以并不能够祛痘，如果治疗方法不正确，还有可能会导致病情进一步的加重，需要到医院检查诊断并配合医生采取合适的治疗措施。
祛痘可以通过红蓝光祛痘的方法进行治疗，一般是利用专业仪器发出的光波对皮肤进行照射，从而促进皮肤炎症消退或者是抑制细菌，效果会比较好。
糖尿病病人要进行个体化营养评估、营养诊断、实施营养干预，才能保证血糖的稳定，和糖尿病患者的营养。糖尿病病人容易缺乏B族维生素、维生素C、维生素D以及铬、锌、硒、镁、铁、锰等多种微量营养素，可以根据营养评估结果，对糖尿病病人适量补充。
