脱发 ...

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我近来脱发太
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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珊珊 主治医师 寻医问药内科
擅长:血管炎
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提供如下几点供你参考:
饮食均衡
在日常生活中,讲究合理营养,均衡膳食,不仅对健康长寿有益,也可以防止脱发。例如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等,以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类,富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等,都对保护头发、延缓老化具有作用。
凡是辛辣食物、咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷食物,会影响和阻碍血液循环;肥腻的食物,能增加头皮的油脂分泌,也应避免。饮食还是清淡一些好,同时也要戒除烟酒。
缓解压力
精神压力是造成脱发的主要原因之一。因此千万不要让压力积聚。多笑笑,莫烦恼。每天要安排一定的休息时间,参加适当的体育锻炼,如下棋、打球、做太极拳,也要听听轻音乐,与朋友谈谈天。世界上没有“十全十美”的事情,也不能万事如意,所以要坦坦无忧愁,提倡“吃亏是福”,切勿斤斤计较。注意从事自己感兴趣的事情,养花、钓鱼……都可帮助人们缓解压力,消除烦恼。同时要保证睡眠充足,睡前要用热水泡脚,力求每天睡眠不少于8小时,这样不仅精力充沛,而且也有利于头发的养护。
保持头皮清洁
头皮是头发生长的天然良好“土壤”。要护理头发,必须先从护理头皮入手。头皮肮脏不仅会造成脱发,还会使新发难以生长。所以必须保持头皮清洁。要选用适合自己的洗头水,洗头的水不宜太热或太冷,每天用温水洗一次头发即可,能及时除掉头皮屑及灰尘污物。洗头时会有一些头发脱落,这是生理现象,不必介意。每天自然脱落的头发大约70~100根。
掌握头皮按摩
头皮按摩能促进血液循环。头皮的血液循环良好,毛囊就能够获得所需的营养物质,促使头发的生长良好,并且能延长头发的寿命。实践证明,每天坚持进行5分钟左右的头皮按摩,可以促进血液循环,胜似灵丹妙药。
进行头皮按摩的步骤为:
——轻柔地上下按摩颈动脉附近,即耳朵下面颈部的颈动脉搏动处;
——轻轻地按揉头部两侧(耳朵上面的部位);
——均匀地按摩后脑的枕部。
按摩前,将手洗净,动作要轻柔,上述3个部位都要按摩到位,而且贵在持之以恒
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相关问答

八岁的孩子掉头发的原因有可能是孩子营养不良,维生素微量元素缺乏,贫血等引起的。也有可能存在脂溢性脱发或者是头癣。带孩子到正规医院的皮肤科就诊,进行适当的检查,明确诊断后进行治疗!平时注意孩子饮食均衡,营养全面;按时休息,不要熬夜,经常清洗头发。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

用什么药还是根据医生的意见比较好,根据个人的实际来用药,可以更快的治好。平时要注意对头皮的护理,不要吃辛辣刺激性的食品。养成良好的生活习惯,长期不好的话可以再结合一些中医疗法。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

脱发的因素有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热型脱发,肾腰子不舒服、肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳,可以先通过生活调理一下,平时可以用手指按摩头皮,促进血液循环,多吃些新鲜的水果蔬菜,避免味道辛辣,油腻等刺激性饮食,多吃些黑芝麻,核桃仁等坚果类的食品。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

引起脱发的原因很多,结合你女儿的年龄,可考虑与下面原因有关,是否缺乏微量元素;是否有头皮毛囊或头癣的诱因;其他诱因等。所以建议到医院皮肤科做相关检查以明确其发病的原因再对症治疗。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

如果患者存在掉发比较严重的情况,平时注意自己的饮食,多补充些维生素丰富的食物以及吃些黑芝麻之类的食物。当地找一个中医,用中药来进行治疗,可以恢复的。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

年龄头发脱落精神压力,过度劳累,精神紧张都有直接的关系,放松心情,调整心理状态,生活起居有规律,同时进行户外锻炼,避免熬夜,避免精神紧张,保持充足的睡眠。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病
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