腰肌劳损治疗方法有哪些

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我的腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛。劳累时加重,休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重。不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。腰部有压痛点,多在骶棘肌处,髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。 5.腰部外形及活动多无异常,也无明显腰肌痉挛,少数患者腰部活动稍受限。我该怎么办 腰部酸痛的原因,治疗建议
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莫语芙 外科
擅长:心胸外科,骨科
手术治疗,对各种非手术治疗无效的病例,可施行手术治疗。 治疗腰肌劳损关键在于锻炼腰背部肌肉,而锻炼腰背部肌肉最值得推荐的方法就是“大雁式”。采取俯卧位,去枕,然后用力挺胸抬头,双手双脚向空中伸展,犹如大雁在飞。锻炼时,单独一次抬起动作要持续5秒钟,然后放松肌肉,休息3—5秒,此为一个周期。
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郝非凡 五官科
擅长:牙列不齐、牙周炎、牙龈炎
防止过劳,人就像一台机器一样,过度的运转或超负荷的使用,必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心,过度劳累,必然造成损伤而出现腰痛,因此,在各项工作或劳动中注意有劳有逸。
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郝歌 妇产科
擅长:外阴白斑、斑秃
使用硬板软垫床,睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康,过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度,所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。
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覃初丹 外科
擅长:心脏病、肝胆疾病
防止潮湿,寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。
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于娜诗 五官科
擅长:龋齿、扁平苔藓、口腔溃疡
急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。体育运动或剧烈活动时,要做好准备活动。纠正不良的工作姿势,如弯腰过久,或伏案过低等等。
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孔含蕾 内科
擅长:心血管疾病和血液疾病
注意减肥,控制体重,身体过于肥胖,必然给腰部带来额外负担,特别是中年人和妇女产后,都是易于发胖的时期,节制饮食,加强锻炼是必要的。
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相关问答

腰肌劳损是一种常见的腰椎病。腰肌劳损是指腰部或中部的一侧或两侧疼痛。加强腰肌锻炼,促进腰肌的血流和力量,可以用药物治疗。消肿止痛,散寒邪温经,疏通脉络。用于寒湿瘀阻经络引起的腰椎间盘突出症,治疗方法主要就是保守治疗。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

腰部肌肉劳损发生以后,治疗分理疗和药物治疗及微创小针刀治疗。在腰部肌肉劳损疼痛期间可以行腰部的针灸,理疗,推拿治疗,来促进腰部血液循环,解除肌肉痉挛,促进劳损肌肉恢复,如果腰部肌肉劳损疼痛比较重,影响了腰部活动,可以在明显的疼痛部位行小针刀治疗,松解黏连挛缩的肌肉,从而促进腰部肌肉劳损恢复。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

首先,要好好休息,平时生活、工作、学习中避免长时间的坐立、长时间的站等,第二、平常加强腰背肌的锻炼,每天坚持2-3次腰背肌的锻炼,促进腰肌劳损恢复,第三、在腰肌劳损同时有剧烈的腰痛,可以辅助非甾体类抗炎药物缓解症状,第四、可以采用物理治疗缓解症状。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

腰肌劳损要综合运用运动和药物进行综合治疗。具体做法如下:
1.防止过度工作,纠正姿势不正确。
2.加强腰部和背部的运动,避免肌肉紧张。
3.采用舒筋活络、推拿等物理疗法。
4.对于疼痛比较严重的患者,可以使用消炎、镇痛、肌肉松弛等药物,对于有固定压痛点者,可以采用封闭药物。
5.可采用物理疗法,如电磁疗法,超声波疗法,红外线疗法,激光疗法,提高疗效。
6.如果以上的保守疗法不能奏效,则可以进行外科手术。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰肌劳损最快治疗方法是微创小针刀治疗。可在腰部肌肉劳损疼痛期间可以行腰部的针灸,理疗,推拿治疗,来促进腰部血液循环,解除肌肉痉挛,促进劳损肌肉恢复,如果病人腰部肌肉劳损疼痛比较重,影响了腰部活动,可以在明显的疼痛部位行小针刀治疗,松解黏连挛缩的肌肉,从而促进腰部肌肉劳损恢复。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

为腰肌劳损的发生,可以在经治医生的指导下口服胶囊等药物治疗的,外敷活血化瘀、消肿止痛类膏药,也可以由专业人员进行推拿、按摩等。建议放松心情,保持生活规律,注意休息、避免劳累,局部热敷,进行适当的腰部功能锻炼,加强营养。

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