一般人因手脚发热而睡不着，可用中药治疗，如白子养心丸、天王补心丸、枣仁安神液等，具有良好的安神去心、滋补肾阴的功效，能有效帮助睡眠。
同时，可以用汤来调理。手脚发热可能说明阴虚火旺，在六味地黄丸的基础上，可以加入滋阴清热的药物，如知母、黄柏等。以求更好的疗效。另外，如果心情烦躁，情绪激动，可以加入龙骨、牡蛎等镇定剂。部分患者因痰多火盛而失眠急躁可加入薄荷、菊花等。一般失眠是因为手脚发热，表现为阴虚火旺。失眠一般属于心肾不交型失眠。阴阳平衡，人体才能入睡。如果体内阴气不足，就会产生强烈的火，扰乱心神，导致失眠。
经常多梦失眠的处理方法如下：
1、饮食调整：患者可多吃养心安神、促进睡眠的食物，如牛奶、百合、莲子等。让自己的睡眠更稳定。睡觉前，不要喝能兴奋神经的饮料，如浓茶、咖啡等。以免失眠。
2、行为调整：睡前玩手机、电脑等不良习惯会使大脑皮层兴奋，进而导致失眠、睡眠质量差等症状。
3、环境变化：睡眠空间亮度过高、声音过于嘈杂等因素都会导致失眠多梦。患者应在舒适、黑暗、安静的空间休息，避免外界不良影响。
4、适度运动：适度运动可以增加深度睡眠的时间。患者可根据自身情况做有氧运动，如散步、爬山等，晚上睡觉前尽量避免剧烈运动。
多梦与个人的情绪状态有关的，心理因素和身体其他原因也有关系，缺乏运动，更年期许多慢性病都可以引起多梦。许多疾病如脑外伤，颅脑器质性病变，心脏病，肾病，哮喘，消化道疾病，骨关节病，高血压，睡眠呼吸暂停综合征等，也会导致失眠多梦。可以去正规医院，请有经验的中医药师为你调理中草药汤剂治疗。
失眠并且出现身体发热，可能有以下几种原因：
第一、脑供血不足。临床上常见的药物是七叶神安片和养血清脑颗粒，患者在饮食方面可以吃一些新鲜的蔬菜，也可以适当吃一些红枣和黑芝麻等食物；
第二、肾虚。可以通过服用六味地黄丸和金匮肾宝片治疗，对于体质弱的患者，可以吃一些西洋参；
第三、室内不通风。建议平时要经常通风换气。
多吃点葡萄，葡萄中富含一种叫褪黑素的物质，这种物质是能够起到辅助睡眠的效果的，褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，在晚上睡觉的时候这种物质分泌多，这就代表该睡觉了，在早晨的时候，是这种物质分泌少的时候，就代表着人体该睡醒了，所以多吃些葡萄，能够增加人体的褪黑素，是可以对失眠起到缓解的。
失眠、梦想、头痛可能是压力、精神压力和过度疲劳造成的。
平时可以多听音乐，参加户外运动，放松心情，保持精神愉快。另外，在增强免疫力和抵抗力的同时，还可以进行头部按摩，促进头部的血液循环，达到放松的效果。失眠多梦还可能与神经衰弱、植物神经功能障碍有关。可以服用谷维素等。口腔。失眠、头痛、眩晕、精神压力导致肾虚也会导致这种情况。因此，在日常生活中，一定要注意保暖，养成良好的习惯，及时缓解精神压力。