怎么样才能让自己发高烧呢

当儿童发烧并出现抽筋的情况时，家长切勿慌张，也无需立刻采取任何措施，办法就是给予孩子安抚，抽筋症状即可缓解，但如果孩子持续抽筋超过3分钟，则需立刻求医。2、为孩子进行退烧处理，例如服食退烧药、温水擦澡、脱衣服降温、多喝水等，孩子退烧了，抽筋症状也会消失。3、带同孩子求医，医师会采用安全有效的退烧、镇静、降压与舒缓痉挛的药物去治疗发烧抽筋。

在孩子发烧的这段时间，身体新陈代谢比较快，需要补充足够的热量来满足身体的新陈代谢，如果不及时补充，可能会出现脱水和虚脱的情况。
首先，要让孩子多喝水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多做些果汁，如果孩子在发烧期间消化道功能下降，可以选择清淡的饮食，避免吃一些高热量的食物。如果孩子的肠胃不好，可能会加重肠胃的负担，可以多喝一些白米粥、小米粥、绿豆粥、南瓜粥。还可以用来煲一些鸡汤、鱼汤、排骨汤等，不仅能补充宝宝的营养，还可以帮助孩子的病情恢复。

降温方法传统物理降温法将患儿置放于环境安静、空气流通处。用冷温毛巾或冷水袋，敷头额、双腋及腹股沟等部位，或用布包裹冰袋枕于头部或放置于发热部位。亦可用冷水(28～30℃)或酒精(30～50%)于四肢、躯干两侧及背部擦浴。

通常情况下，宝宝夜里发高烧可以使用药物、物理方法来治疗。具体分析如下：
发烧是当机体在致热源作用下或体温中枢的功能障碍时，使产热过程增加，而散热不能相应地随之增加或散热减少如果宝宝夜里发高烧，可以使用药物来治疗，比如头孢克肟颗粒、小儿氨酚黄那敏颗粒、布洛芬混悬液等。此外，还可以通过物理方法来治疗，比如可以联合小儿退热贴、退热栓以及温水擦浴等退热方法来治疗。
宝宝夜里发高烧，首先应该给宝宝测量体温，观察宝宝的体温情况。如果是低温，可以给宝宝进行物理降温，用湿毛巾擦宝宝的额头，脖颈等；如果是高烧，就要给宝宝服用药物了，这个时候要先给宝宝服用布洛芬颗粒，同时用退热栓给宝宝塞肛，这是一种很好的治疗方式。另外，也要给宝宝多喝水，保证宝宝体内充足的水分，适当调节室内的温度，保证宝宝充足的睡眠。

身边没有什么药物可以用酒精兑温水擦拭腋下，腹股沟，手心，脚心等部位降温，用冷毛巾敷额头。发烧由于病原微生物感染引起，发烧是人体免疫反应。注意饮食均衡，多休息，多喝热水。

正常情况下，人体的温度在36-37℃之间。高热通常在39℃左右，主要是因为多种病原体的影响，比如：病毒、病菌、支原体、衣原体、霉菌、寄生虫等。要想从根源上消除孩子发烧，必须要有针对性的治疗。如果需要进行抗病毒或者是抗菌的治疗，可以通过物理降温和口服药物来进行降温。
如果症状较为严重，应及时就医检查，防止病情延误。