首先要明确腰疼是刚开始疼，还是持续了很长时间，如果是短期的疼痛，可能是没有休息好，劳累所致，可以先进行观察。如果腰疼持续很长时间，而且疼痛的部位比较固定，同时伴有下肢的麻木、不舒服，就要好好去检查一下，看是不是合并有腰椎间盘突出、腰椎的肿瘤对神经构成压迫引起来的。
这是腰部的肌肉劳损所致，可能与长时间久坐，缺乏活动锻炼，或者劳累有关系，可以进行热敷按摩处理，外用膏药，并且可以烤灯照射，适量锻炼，避免长时间久坐一个姿势，不要熬夜劳累。
这是腰部的肌肉劳损所致，可能与长时间久坐，缺乏活动锻炼，或者劳累有关系，可以进行热敷按摩处理，外用膏药，并且可以烤灯照射，适量锻炼，避免长时间久坐一个姿势，不要熬夜劳累。
生完孩子出现的腰痛可能与肾虚或者受寒劳累等有关系，首先要注意多休息，不要劳累，还可以做按摩或者艾灸，可以灸一灸肾俞，腰阳关，命门等穴位，如果疼痛长时间不缓解去查一下腰椎ct除外腰椎方面的疾病等。
腰痛的病因是很多的，需要明确具体的部位，范围，持续时间，活动是否有受限，是否有小便的异常，血尿，以及腹痛等情况，常见的有腰肌劳损，或是腰椎疾病等，还是及时到骨科就诊，医生会根据情况来处理的，单一症状不要判断不要大意了。
