香蕉是含糖量很高的一种水果。如果食用香蕉适量不会完成体内糖分过高，一般每天1-2个，这还要看自身的健康状况。但如果是糖尿病病人，服用香蕉一天大概半根。如果长期大量进食香蕉，会造成体内糖分过量，多余的糖分会在体内转换成脂肪，而造成体内脂肪含量增加，从而完成肥胖。
晚上吃香蕉不会胖。香蕉的热量是比较高，但是还不至于让人发胖，只要不是在睡前吃就好。香蕉的热量虽然高，但是含有的某些营养成分可以消除水肿，促进胃肠消化，防止便秘等，利于瘦身。
香蕉可以蒸着吃，香蕉本是寒性水果，所有的寒性水果在加热后，也就是蒸、煮、炖等，有些不耐高温的营养成分可能会流失，但是同时，香蕉的寒气也祛除了。阳虚体寒体质却喜欢吃香蕉或其他寒性水果的人，这种蒸煮方法。
小孩吃以下食物容易长胖：1.高糖的食物：如果儿童经常吃巧克力、糖果、奶油蛋糕等食物，可能容易长胖。这些食物含糖量比较高，可能会因为糖量摄入过道从而引起肥胖。2.油炸的食物：油炸的食物，热量比较高，容易引起能量过剩、脂肪堆积，从而可导致孩子身体肥胖。如炸鸡、薯条等。3.刺激性的饮料：如果儿童经常喝刺激性的饮料，也容易导致小孩长胖。
小孩发烧期间是可以吃香蕉的，但应适量吃。
香蕉营养价值比较丰富，富含多膳食纤维、种维生素和微量元素，可以促进胃肠的蠕动，能够预防发烧期间出现便秘的症状，还能够为小孩补充身体所需要的营养，因此小孩发烧期间可以吃香蕉。但是，部分小孩发烧以后可能会出现腹泻的症状，家长应适量给小孩吃香蕉，以免加重腹泻，容易引起脱水，进而会加重发烧症状。
香蕉有通便和软化大便的功效，所以小孩拉肚子时不能吃香蕉。
孩子拉肚子时最好不要给孩子吃香蕉，否则会加重孩子的腹泻症状。平时要给孩子吃清淡易消化的食物，比如米汤、米糊、面条、馒头、饼干、面包等，还要给孩子多喝水。必要时可在医生指导下使用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌散等药物缓解症状，避免病情进一步加重，危害身体健康。
