孩子不长肉可能是身体缺乏了微量元素或者是缺钙导致的现象,需要适当给孩子补充锌的。多户外体育锻炼,有利于胃肠蠕动,帮助消化。要注意护理,食物方面要多样化的,多吃新鲜的水果蔬菜一类的比较好的,营养也要全面的。
怀孕期间的体重增长是不可避免的。怀孕期间合理的体重增长一般在12公斤左右。妊娠期为了避免体重过度增长,孕妇要注意:1.饮食中尽量避免进食各种油炸油煎的食物、不要经常进食大鱼大肉,不要吃动物脂肪,不要吃过多的甜食
2.是注意保持适当的运动。整个孕期若没有阴道流血,腹痛的症状,孕妈妈都可以做轻量的运动,如散步,做家务等。
要想让宝宝长胖,首先得养成一个好的饮食习惯,到了该补充辅食的时候一定要看按照时间顺序进行添加。每天要5到6餐,三餐主食,两餐主食之间加奶类和水果及其他软烂辅食。要定时定量,有规律的进餐,不能随意改变进餐的时间和进餐的量。要引导孩子自主进行餐食,学会用勺子,一岁时也要学会用杯子喝水或者喝奶,增加孩子对食物的兴趣。
因为孩子的身体没有吸收到足够多的营养,摄取食物是孩子身体吸收营养的第一步,如果孩子的脾胃不好或者是孩子的体内有寄生虫,食物中的营养就无法被孩子的身体吸收,也可能是宝宝的消化器官出现了问题。
豆制品,可以为准妈妈提供很多孕期必需的营养元素。低脂酸奶,酸奶中富含钙质和蛋白质,而且十分有利于肠胃的健康。麦片,含有丰富的膳食纤维,能够帮助降低体内胆固醇的水平。绿叶蔬菜,颜色越深的蔬菜维生素含量越高。