产后多吃点促进乳汁分泌的汤水,如猪蹄黄豆汤,豆腐鲫鱼汤,王不留行鸡蛋汤,通草水等,多吃点含蛋白质的食物,如鸡蛋,鱼,肉类,多吃点蔬菜,水果。不能吃辛辣的食物。促进乳汁的分泌,此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的。
产后奶水的多少在临床上主要是跟泌乳素有关系,另外跟饮食也有很大的关系。如果要使奶水增多,建议多喝汤水,比如多煲一些鸡汤、鱼汤、瘦肉汤、骨头汤,多喝这些汤水会使奶水增多。另外也建议多喝一些牛奶,也会使奶水增多,这样才有利于婴儿哺乳,才能使婴儿正常的生长和发育,才能达到充分的母乳喂养。
即使宝妈有时觉得奶水不足,也不会影响到宝贝是否能吃饱。两岁宝宝夜里频繁吃奶,不是饿肚子的问题,而是习惯的问题。如果觉得很累,可以想办法把夜奶断掉。有时候奶水不足只是自己给自己造成的假象,这也就可以证明,宝宝喝夜奶,其实就是在找寻妈妈,宝宝需要安全的牢靠,而乳头是宝宝的安全感来源。
宝宝长期吃不饱,会影响宝宝的身体发育,智力发育。
宝宝在成长的过程中,应该注意饮食方面的调理,平时多吃一些营养丰富的食物,对宝宝的健康也是非常好的,如果宝宝出现了长期吃不饱饭的现象,对孩子身体健康会有很大的影响,会导致宝宝发育缓慢,智力发育受阻,使宝宝出现的身体亚健康的症状,甚至是出现病症。
家长应及时解决孩子吃不饱的问题,是因为妈妈奶水不足还是宝宝本身身体有恙导致食欲不振,若情况严重,建议就医诊断。
判断一下体重如果宝宝近段时间,体重增加的速度在正常范围之内,说明奶量是充足的。宝宝出生以后一个月之内每天的排尿量应该在六次左右,排便的次数在3到4次,这些基本上都是正常的。如果排尿和排便的次数减少,需要高度怀疑母乳不足的可能。
小婴儿总是吃不饱的样子,因为这么大的孩子就是按需喂养,总是饿,因为孩子成长得比较快,所以吃得也比较多,每天大约要吃八次,这是正常的,不用担心。可以给孩子少食多餐,平常多带孩子出去玩,适当的活动来转移孩子对食物的注意力,养成良好的生活规律。