男人手脚冰凉，在医学上来说是脾肾阳虚的关系。阳虚则寒，所以会感觉手脚冰凉，可以喝甘草干姜汤和独参汤。也可能是气血不足的关系。当阳气不足，阴寒内盛，肢体失于温煦，就会出现手脚冰凉的症状。也可能会同时伴有腰膝酸软，眩晕耳鸣，小便清长，夜尿频多，阳痿不举，遗精滑精等症状。
多是由于睡眠质量不好，睡眠中以浅睡眠和做梦期睡眠为主，而深睡眠的时间不够。对于人体促使其精力和体力得到恢复的主要就是深睡期睡眠，如果深睡眠时间不够，就会使体力和精力得不到很好的恢复，从而有疲乏和困倦的感觉。
睡觉是身体各脏器的休息时间，各器官为了能够得到充分的休息，会使身体机能下降，血液循环减慢，当醒来时，短时间内各脏器没有完全适应，血液也没有及时到达各处，缺乏血液灌注就会出现肢体活动迟缓、浑身乏力。另外部分群体在睡觉期间姿势不正确、床板过硬，这样会使自身腰部、颈部缺乏支撑，长时间如此，肌肉会过度劳损，睡醒后自然会感到全身酸痛，更可能会导致脊柱正常曲度发生改变，诱发其他症状。
晚上睡觉脚冰冷是体内气血循环过慢，双脚获得气血能量不足，不足以温暖双腿，便会感觉冷，当身体心肺功能弱，体内寒湿重，经络血管淤堵时，体内的气血循环便会变慢，人的双脚在下端，离心脏最远，气血最难以循环。夜里体内的气血循环比白天慢，当身体出现以上状况时，双脚在夜里气血循环最慢，最易冰凉冷，需要强健体质，加快周身的气血循环，排出寒湿，使得周身气血通达，那么充足的气血便会滋养双脚，变得温暖有力。
皮肤干燥缺水，容易出现瘙痒感，这种瘙痒感往往睡前较明显，如果没有原发皮疹，则考虑瘙痒症，避免辛辣刺激饮食，生活上注意避免清洗过度，秋冬季节洗澡1到3次周为宜，清洗时避免使用过量的沐浴乳等，引起油脂保护层的破坏，更不要进行过度的搓澡。如果有原发性皮损，比如风团、红斑等，或搔抓后在搔抓处出现风团样隆起，则考虑荨麻疹和人工荨麻疹的可能，则需要正规的抗过敏治疗。
牙齿越刷越黄了可能是由于不良的饮食习惯所导致的必要时，可以通过超声波洗牙的方式来改善。如果平时不注意个人的饮食，经常吃一些含色素的食物，就有可能会导致牙齿越来越坏，可以通过刷牙的方式来改善，在刷牙的时候可以使用具有美白的牙膏。如果没有达到理想的效果，可以做超声波洗牙，能够有效的去除牙结石和牙菌斑，可以达到美白牙齿的作用。在日常生活中要注意口腔的卫生，合理的搭配个人的饮食，尽量以清淡易消化的食物为主。
