需要先让宝宝抬头，这个时候就需要让宝宝趴着，家长们手里面拿个玩具让宝宝去够，这样就能够吸引宝宝的注意力，头就会慢慢的抬起来，抬起了后就可以让宝宝慢慢的试着去翻身。
并不能代表孩子发育异常，因为一般三个月才能够抬头，六个月才会坐，七到八个月才会滚爬，也有可能是孩子的锻炼少，或者体质比较弱。让孩子多晒太阳，增加维生素d的摄组，适当的喝一些白开水，防止上火，多锻炼就会好转。如果你实在不放心的话，可以带孩子去正规医院新生儿科检查。
若宝宝翻身在三四个月，只是稍有迟缓，不一定是脑瘫，若宝宝一岁后不会翻身，或持续引发坐立、抬头、爬等行动迟缓或障碍，则患有脑瘫的可能性较大。但脑瘫的诊断不能靠不会翻身的单一症状判断，还需结合其它的表现。
三个月宝宝可以通过以下方法训练翻身：
1.先练习抬头。让宝宝趴着,拿个东西在其面前晃,吸引注意力后,头会慢慢抬起来,当会抬头了,再进行下一步。
2.父母手部辅助。当宝宝趴着抬头时,父母可以用手撑着宝宝的背部,让其慢慢翻过去。
3.让宝宝自己翻。把宝宝放在墙角,身体倾斜,让他自己翻过来。几次的反翻之后,宝宝就慢慢自己会翻了。等宝宝会翻身之后,就要让他练习再趴回来,也是差不多同样的方法。
宝宝练习翻身需要有父母的陪同,千万要注意保护宝宝,不要急于求成。
转身法。宝宝翻身困难很多的情况下就是不能转身，要让宝宝学会转身，可以让宝宝平躺的时候，妈妈用一只手将宝宝的一个肩膀太高，另一只手慢慢的撑着宝宝的肩膀，这样让宝宝每次到半转身的时候，就可以让宝宝恢复到平躺的动作，这样反复的训练几次，宝宝就可以进一步的翻身了。
如果宝宝比较胖，冬天穿的衣服比较多，可能翻身要慢一些，但是并不代表宝宝出现了运动发育的落后，并不代表宝宝出现了脑发育不良的情况。一般三个月的孩子可以翻身了，五个月翻身是比较顺利的，翻身与很多因素有关系，最主要的就是看身体的协调能力，如果宝宝的身体协调能力比较好，那可能翻身要早一些。