一般来说,宝宝缺铁缺锌主要有以下症状。
首先,宝宝缺铁通常有手、指甲、耳朵发白,并且出现注意力不集中、易疲劳、精神状态欠佳、脾气变得暴躁易怒、注意力不集中,易疲劳,严重者会缺铁性贫血等症状。
其次,宝宝缺锌主要表现为爱咬自己指甲、衣服、玩具等物品,还会影响宝宝的身体抵抗力,从而导致宝宝总是生病,并且病久不愈。
通常情况下,宝宝缺钙和铁可以通过药物、食物来补上来。具体分析如下:
1.药物:如果宝宝缺钙和铁,可以使用药物来治疗、比如乳酸钙颗粒、碳酸钙颗粒、硫酸亚铁片等。
2.食物:如果宝宝缺钙和铁,还可以吃些富含钙元素和铁元素的食物,比如猪肝、菠菜、芹菜、白菜、鸡蛋、猪肉、牛肉、牡蛎、贝壳、韭菜、大枣等,可以为身体补充钙和铁。
如果同时有缺锌缺铁,程度不严重的时候,可以先做食疗。通常鱼虾,海鲜和鸡肝,猪肝,坚果,木耳等食品,含铁和锌都比较丰富。只是需要注意鸡肝和猪肝,一次不能食用过多,以免诱发脂溶性维生素。单纯的缺锌,也可以多喝牛奶,牛奶含锌钙丰富,但含铁不足。
如果缺铁、缺锌不是很严重的话,采用食疗的方法进行补充,可以适当的吃一些含铁、含锌较丰富的食物,例如动物的内脏、红枣、菠菜、瘦肉、鱼类、核桃、花生、猪肝多种食物,如果缺锌、缺铁比较严重的话,可以给孩子吃点药物来进行治疗,同时也应该调整饮食习惯,在饮食上做到补充。
宝宝缺锌可以多吃一些含铁锌的食物。例如菠菜,芹菜,苹果,核桃,这些食物当中含有大量的铁锌。在饮食调理的同时,也可以酌情的让孩子多吃一些,具有健脾胃助消化功能的食物,使脾胃强壮以后,能促进铁锌的吸收。