早餐是很重要的，通过早餐，1天的活动一般把早餐里面的营养成分都能吸收和利用起来，所以早餐应该多样化。如果是高血压和冠心病的人群，早餐最好吃清淡和高营养、高蛋白质的食物，不吃高胆固醇，糖，脂肪多的食物，可以喝小米粥或者八宝粥，燕麦粥等，并且对胃肠道好的粗粮。也可用胡萝卜，黄瓜或者菜花来调一些青菜，可以喝牛奶，鸡蛋、瘦肉等。
通常情况下，8岁儿童如果缺钙，家长可以按照医嘱给儿童吃醋酸钙颗粒、乳酸钙颗粒、牡蛎碳酸钙颗粒等药物好。具体情况分析下：
钙是人体内稳定神经功能兴奋性的主要物质，具有镇静神经系统的作用，缺钙时神经系统的兴奋性会提高，8岁儿童如果长期缺钙，一般会出现肌肉痉挛、口周麻木、身体乏力、哭闹等症状，家长可以按照医嘱给儿童吃醋酸钙颗粒、乳酸钙颗粒、牡蛎碳酸钙颗粒等药物，一般能取得不错的治疗效果。
孩子预防感冒时可服用增强免疫力的药，这本身免疫力增强，感冒自然少了，此外平时多到室外锻炼，增强体质，和着装上按照天气预报穿，忌寒冷导致感冒，平时饮食上还要注重多样化，多吃牛奶、鸡蛋、鱼肉等营养丰富的食物，可以加强营养，继而提高人体免疫力。
此外，如果儿童出现感冒的情况，可以按医嘱服用风热感冒颗粒或者是四季抗病毒口服液等药物进行治疗。
在日常生活中应该给宝宝多喝些牛奶，一天一杯，这样才能帮助宝宝有效的促进脑力以及智力的发育。鸡蛋一直以来都是我国民间最营养的滋补品，在旧社会鸡蛋更是只有有钱人才吃得起的食品，因此非常的昂贵。
脑炎儿童吃清淡、富含维生素等食物好。
脑炎是指脑实质受病原体侵袭导致的炎症性病变，绝大数的病因是微小病毒、乳头多瘤空泡病毒、腺病毒、疱疹病毒、水痘-带状疱疹病毒等病毒，也可由细菌、霉菌、螺旋体、立克次氏体、寄生虫等感染引起，而如果存在脑炎，儿童吃清淡、富含维生素等食物好，比如馒头、米粥、面条、面包等，以及油菜、菠菜、白菜等。
