有什么好方法可以解决注意力不集中

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记忆力不好,注意力不集中记忆力不好,注意力不集中,一般有什么原因,好几年就这样了,现在每天晚上早睡叫我睡躺下也难眠,有时候还会躺一两个小时才睡,一定要等到困了才睡着,而且睡觉时间经常超过8小时,白天一没事就又会犯困 想得到怎样的帮助:有什么好方法可以解决注意力不集中
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王姝彦 主治医师 南山医院儿科 三级甲等
擅长:儿科内分泌常见病的诊治。
你好!根据您的描述,近来您出现记忆力差,记忆力不集中,入睡困难,经常犯困等症状。您出现上述症状,考虑是亚健康状态。建议您口服安神补脑液,白天尽量不睡觉,平时做一些注意力训练。以上是对“有什么好方法可以解决注意力不集中”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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相关问答

儿童的注意力不集中比较多,不会对孩子的学习和生活状况造成特别的影响。这个过动症会随着年纪的增加而逐渐好转。多动会影响到生活和学习,建议去专业的医院进行检查。
如果是ADHD的诊断结果,需要进行治疗。儿童的治疗方法因年龄而异。3-5岁的孩子主要采取的是行为疗法,不建议用药物,如果没有效果,可以选择药物。6-11岁的孩子推荐采用药物和行为疗法相结合的方法。12-18岁儿童推荐以药物为主,并配合精神疗法。通过上述方法,大多数儿童的病情都有了显著的好转。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

如果孩子只是轻度的注意力不能集中,那么父母要充分发掘孩子的爱好,在孩子开心、自信的前提下,进行正确的指导,以提高孩子的学习兴趣,让孩子的注意力自然地转移到孩子身上。
有注意障碍的孩子需要进行特别的加强锻炼。所以,当孩子的注意力不能集中时,父母要给予适当的指导,不要过分地追求孩子的某个目的,给孩子造成心理上的压力。

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擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

现在的孩子受外界许多因素的干扰,经常会出现不认真学习,上课不集中听课的现象,也是很多家长关心题,而作为家长,要客观的去帮助孩子改变这一现状,可以多跟他交流,陪他参加户外活动,不要一味的只让他去学习,这样会起到抵触的作用。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

孩子注意力不集中的训练方法有:给孩子讲故事,并在中途提问,使孩子注意力集中,融入故事中;增加一些安静的游戏,如画画、下棋等;慢慢延长孩子的注意力维持时间。若孩子的病情较为严重,严重影响到学习和生活,则建议进行药物治疗。

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擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

小孩好动注意力不集中可能是缺乏微量元素,如锌,体内含铅量高,缺乏维生素会导致注意力不集中、爱走神、好动、,也可能是环境、生理、心理、家长教育方式的原因。
小儿大脑发育不完善,神经系统兴奋和抑制不平衡,自制力差,容易注意力不集中,教养得法,随年龄增长多数孩子的状况会有改善。平时多给孩子吃蔬菜、水果、鱼、蛋类、牛奶、肝脏、坚果、豆类,补充营养物质,少吃含铅食物,如皮蛋、贝类,不要吃太多零食或暴饮暴食。不要打骂孩子,避免达不到矫治的目的,使症状加剧,影响孩子健康。若孩子有与年龄不符的注意力不集中,过度活动,情绪冲动,有认知障碍,学习困难等情况,可能是多动症,建议及时就医明确诊断,在医生指导下进行药物和行为治疗。

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擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

有注意力不集中的状况,有可能是因为多动症引起的,去一家医院的精神状态心理科去附近医院进行检查一下,确诊的话,可以通过药物控制,配合心理治疗的。另外的话还有可能是因为缺锌导致的,平时需要注意多吃一些海产品,肝脏,菠菜来改善的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病