先给孩子补锌，能促进骨骼细胞的分裂、生长和再生，为钙的利用能打下一个良好的基础，还能调节钙的吸收，如果孩子缺锌，它不仅无法长高，补充的钙质也非常容易流失，因此锌还有生命之花、智力之源的这么一个美称，对孩子的大脑发育非常重要，并且可以增强免疫力，改善味觉和食欲。
孕妇晚上补钙比较好。
孕早期，胎儿对营养物质的需求还很少，包括钙，所以不需要补钙。怀孕5个月左右，胎儿生长加快，对钙的需求增加，孕妇也可能会出现腿抽筋的症状，这时候就需要补钙了。补钙通常采取的措施是吃钙片，睡前服用钙片，可使血液中的钙元素进入尿液，保持身体正常水平，促进骨骼生长，提高睡眠质量。平时除了吃钙片，也应该多喝牛奶，也可以补钙。补钙要适量，不能过度。钙补多了容易导致胎儿颅骨较硬，这样不利于顺产过程胎儿头部变形，这样可能会干扰正常产程。
建议孕妇不要太晚吃晚饭。虾皮中含有丰富的钙元素，若孕妇不患有高血压，可以食用虾皮，这是很好的能够补钙的食物。孕妇更要注重休息，适当的加上一些体育锻炼，有利于孩子的发育。
宝宝晚上不好好睡觉需要注意合理喂养孩子，以后睡觉之前需要注意少喝水，同时需要给孩子创造一个舒适的环境，以后给孩子补充必需的营养物质。孩子晚上睡觉不好可能是肚子不舒服，可能是饮食之后消化不好的问题，或者是受到惊吓的表现。
宝宝晚上睡觉经常哭闹很有可能是由于消化不良孩子出现了腹胀的情况，要帮助宝宝适当的按摩腹部。孩子晚上哭闹也有可能是由于白天睡得过多，还是睡眠是有规律的。白天睡觉控制在两个半小时，避免时间过长。孩子入睡困难，也有可能是体内缺钙所导致的，及时的给孩子补充钙质，同时要带孩子多做户外运动，多晒太阳，这样是能够促进钙质吸收的。
宝宝不需要一直补钙，如果孩子能够合理的安排饮食，按时的补充维生素D，培养良好的饮食习惯，大多数的孩子是不会缺钙的，也不需要额外的补钙。饮食是钙的主要来源，可以通过饮食的调理来进行补钙，如常吃一些奶制品，豆制品以及深绿色的叶菜，还有芝麻酱，坚果，鱼类，都是含钙高的食物。