一般情况下,脚腕肿了可以通过日常护理、使用药物等方式消肿最快,具体内容如下:
脚踝肿胀是由于疾病引起的,需要针对具体的原因进行相应的处理。如果是因为脚腕拉伤、扭伤等原因引起的,可以在24小时之内进行冷敷,这样可以减少疼痛,24h之后再进行局部热敷。如果是因为关节炎症引起的关节炎症,比如踝关节出现了红肿,可以采用针灸、艾灸、理疗等中药进行调理,有较好的治疗效果。
脚腕扭伤可以通过冷敷、制动、药物等消肿。踝关节扭伤主要表现为肿胀,主要有外伤性水肿和韧带受伤后出血引起的肿胀。
1、冷敷:能使血管收缩,减轻水肿。
2、制动:受伤后持续进行动作会使受伤程度进一步恶化。
3、抬高患肢:血流与水平方向一致,将患肢抬起,使其稍高于心室,有利于消肿。
4、药物使用:包括口服和静脉注射,如果有明显的肿胀,可以使用脱水药物。服用一些消肿的药物,比如迈之灵片,可以帮助病人消除肿胀。
通常情况下,踝关节韧带损伤2-3个月左右能好。踝关节韧带损伤是发病率最高的韧带损伤。可分为外侧副韧带损伤、三角韧带损伤、下胫腓联合韧带损伤等。如果病情较轻,通过治疗可以在2个月左右能恢复。如果病情较重,需要采用手术的方法进行治疗,可能需要3个月左右才能恢复。在治疗期间,要注意饮食规律,多吃新鲜的蔬菜水果,补充身体营养,少吃辛辣刺激的食物。
跑步脚腕疼是缺乏运动,运动过度,鞋子不舒适造成的。
1、平时缺乏运动,偶尔长距离跑步、运动过度而导致疼痛的原因,主要是由于局部的损伤,或者是运动后突然运动过度,局部缺氧、疼痛。
2、缺乏运动常识,比如在运动之前要先做热身、拉伸等运动,然后把所有的关节都伸展一下,以提高身体的协调性,避免扭伤。
3、跑步时要穿一双专门的跑鞋,比如有弹性、有保护作用的运动鞋。
脚腕浮肿考虑有由于久站导致的局部血液不畅,这不需要担心,只需要休息几天就可以好转。由于肾脏方面出现疾病,可以进行肾脏b超检查。下肢静脉回流受阻。分泌出现失调。
可能是由于过敏因素导致的皮肤粘膜红疹,伴随瘙痒的症状,局部涂抹用药以及口服抗过敏的药物,治疗期间多吃新鲜的蔬菜水果,不吃刺激辛辣,过于油腻的食物,避免接触刺激性化学物质,多锻炼身体。
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