使牙齿变白，洗牙是最简便快捷安全的方法，对于那些因外源性着色原因引起的牙齿发黄发黑，有明显效果。如果是四环素牙引起的发红发黑的现象，单纯的洗牙效果不大的，需要进行牙齿漂白。平常饮水的时候一定要注意，不要饮用含氟量过高的水。
醋可除牙垢烟渍。经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。橘皮末做牙膏可洁牙净橘皮研磨成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。
想要进行牙齿美白，可以选择进行冷光美白。冷光美白是一项流行于欧美的新牙齿美白方法，它不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，同时还可以进入牙齿深层达到脱色的效果。冷光美白牙齿疗程仅需30分钟，利用特殊冷光作用在冷光美白剂上，只要就诊一次即可看到美白效果。对于牙龈或口腔组织都非常，绝不会伤害口腔组织。冷光牙齿美白的优点在于它可以以一种对牙齿没有伤害的方法让对牙齿暗黄的问题进行更有效的解决，而且治疗非常方便，也不会有疼痛的问题，属于一类非常理想的美白牙齿的方法。建议：选择正规的医院或当地的三甲医院进行问诊治疗，平时少吃一些带色素的食物，注意口腔清洁。
想要美白牙齿可以做冷光美白，也可以选择磨砂洗牙或者是牙齿漂白。这三种方法美白牙齿的作用都是比较明显的，而且美白的过程中不会造成牙齿的损伤，但是短时间内牙齿会比较敏感，恢复期间可能会有酸痛的副作用出现，这属于正常的，在恢复期间需要忌口过冷过热的食物，否则会导致牙齿酸痛的症状加重。牙齿美白之后要加强牙齿的清洁卫生，平时要注意养成好的刷牙习惯，这样能够预防牙齿发黄，而且养成好的刷牙习惯也有利于牙齿的健康，可以有效的降低蛀牙产生的概率。建议：在牙齿美白手术之后，牙齿变得非常敏感，要是还经常吃柠檬或者橘子等酸性的食物，伤口可能会出现感染，而且牙齿也很难恢复到原来状态。
把牙齿洗白一般可以选择超声波洗牙，还可结合冷光美白。超声波洗牙一般是选择高震荡原理，通过喷头的方式发射出一定的水流，帮助牙齿上的牙垢以及牙菌斑清洗掉，改善了牙齿发黑的肌腱，从而有助于牙齿美白。如果牙齿出现比较严重的状态，是一般可以选择冷光美白，冷光美白可以使牙齿由内而外的出现变白迹象。操作以后牙齿会出现异常无力和酸软的情况，要减少咀嚼性食物，以免引起牙齿受累。
