每天刷牙两次，而且所用的牙膏应该是去牙石的专用牙膏。每天用过氧化氢混合水刷牙能够溶解牙齿表面的牙石，恢复牙齿的健康。用小苏打调制成的水刷牙也能帮助去除牙污垢，此外还可以用超声波洗牙。
牙齿上的牙石想要去除掉通常需要去医院做洗牙，这属于一种比较常见改善牙结石的方式。在做治疗的时候，主要是利用超声波震荡的方式，将牙齿表面附着的一些牙结石和牙菌斑清除干净，从而可以让牙齿恢复到原有的颜色。但是在洗牙过程当中会对牙齿造成轻微的刺激，出现酸胀感。在恢复过程当中需要做好口腔的卫生护理措施，尤其是在饮食上尽量不要吃过酸或者过甜的食物，每次吃完饭之后需要用温水漱口。
牙齿有牙石要尽早清除掉，具体可通过刷牙、饮食、超声波洁牙的手段来清除。早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施，其次在生活中的饮食要特别的注意，饮食要合理又要有营养，营养搭配要平衡。也可以选择通过超声波洁牙，这是针对清除牙齿结石部份，因为牙结石更容易造成牙菌班的堆积，造成牙龈炎、牙龈出血，牙周病。重要的是要进行口腔检查，最好每半年进行一次口腔健康检查，采用超声洁牙机全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。建议：洗完牙后至少头三天不能进食色素含量太高的食物，包括喝茶、抽烟，也不要喝咖啡。
小苏打通常不能去除牙垢和牙结石，需要采取洗牙的方法改善。
小苏打通常是指碳酸氢钠，可以作为食品添加剂，而且也可以添加在牙膏当中，能够起到清洁牙齿的作用，但是对于治疗牙结石效果并不理想。因此可以到正规的牙科医院，通过超声波洗牙的方法治疗。
平时也要注意口腔卫生护理，每次吃完东西后要及时漱口，并且坚持早晚刷牙，能够预防牙结石。
这与平时不注意口腔卫生有关系，平时首先可以多漱口，按时刷牙，有助于清除和预防进一步加重，另外饮食以后需要及时的漱口清除食物残渣。如果是经过处理以后无法改善恢复，那可以通过洗牙处理清除，然后以后继续按时处理预防复发。
牙结石一般可能会引起牙齿松动，或是脱落以及牙槽骨损伤的危害。牙结石多数是因为长时间口腔卫生清洁不当，导致细菌滋生引起的。会出现牙齿有黄色斑块，还会伴随牙结石和疼痛，不及时治疗会导致牙齿和牙周周围神经受到损伤。一般可以到医院通过洗牙方式治疗，大多数可以洗掉结石和牙齿色渍以及斑块，还可以去除牙齿上细菌和真菌，能够减少牙齿损伤。建议求美者去正规的医美机构进行检查治疗，另外平时注意口腔和牙齿的卫生，养成早晚刷牙，饭后及时漱口的好习惯。
