阳痿勃起不好，很可能是在青春期不当的习惯导致的，及时到医院选择前列腺检查看看，注意预防前列腺炎症导致阳痿的症状。别吃油腻、油炸食物。饮食以清淡为主，少食多餐，不能暴饮暴食，不能过饥过饱，多吃新鲜蔬菜水果。
是肾虚或者前列腺的问题。如果有阳痿、早泄的症状，而且特别怕冷，腰膝酸软，可能和肾阳虚有关系；如果很容易出汗，有可能是和阴虚有关，可以去正规医院的中医科就诊，听医生的诊断然后听从医嘱。
得了阳痿不要自卑，要积极的接受治疗。精神性阳痿的症状：发病较急，阴茎有自发的勃起，夜间睡眠或初醒时，手淫或色情联想时会有勃起，在想要性交时却不能勃起；或阴茎刚接触女体时能坚硬勃起，但企图插入时有萎软。器质性阳痿的症状：主要症状为阴茎在任何情况下都不能勃起、发病多较缓，且呈进行性加重。
一般来说，阳痿应该检查第二性征的情况
比如皮肤、体型、肌肉发育情况、喉结、胡须、体毛分布情况、男性乳房发育情况等。需要检查一下阴茎的生长状况、睾丸的大小、局部神经系统的表现、阴茎和下肢的感觉触觉等。超过50岁的人要做前列腺检查。需要进行国际勃起功能评定和阴茎硬度测试。需要进行化验，包括性激素、前列腺特异性抗原、血常规、生化、肾功能等。
平衡球上俯卧撑此动作锻炼肩部、胸部，可以延长性爱时间。将双脚放在平衡球上，两臂与肩同宽，双掌着地。上肢力量较弱时，先试着尽量久地保持平衡；等力量强一些后，再做俯卧撑。