可以外用活血化瘀膏药涂抹。脚部扭伤属于肌肉拉伤的情况需要及时的治疗的。可以活血化瘀,消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、陈旧性伤痛等。减少患肢的活动量,注意休息,注意饮食,辛辣刺激性的食物不要吃,多吃蔬菜水果。
腰扭伤具体多久可以恢复正常和扭伤的严重程度是成正比的。扭伤的情况比较轻微,患者及时的得到有效治疗,基本上在一周左右的时间就能得到很好的恢复。比较严重的腰部扭伤,最少也得需要一个月的时间。
肌肉扭伤大概需要一个星期。如果是轻微的肌肉扭伤,3-5天就可以痊愈,而严重的肌肉损伤,则需要10-15天,甚至更久,少数病人会在一年或一年内痊愈,并且会出现一些相关的并发症,肌肉拉伤不要去按摩,以免造成伤害,从而影响到肌肉的康复。所以,在病人第一次就诊时,要根据病人的伤情、病史和临床实践,要向病人说明病情的发生、发展过程和康复情况。
像现在这种韧带损伤,恢复的时间可能要比较长一点。你要是在说尽量制动,伤后可以立即用冰水冰敷,可以预防肿胀,可以涂抹一些活血化瘀的药物,在活动时小心一些,注意保护,三到4个周内不做引出疼痛的动作,软组织修复好了,就可以了。如果疼痛肿胀不缓解或有青紫,去医院核磁共振检查,以明确韧带损伤情况。
问题分析:你好,像这种情况是比较常见的,当膝关节损伤后,没有恰当的处理,导致后期出现关节囊松弛,关节韧带没办法恢复到以前的紧张度,就容易出现今后反复扭伤。
指导建议:对于剧烈运动导致的疼痛不适,说明局部韧带损伤并没有完全恢复,或者存在其他问题表现,比如说半月板损伤。对于这种情况,一般日常活动不受影响的,一定要继续保持修养状态,尽量时间1~2年。一半以上的患者能够恢复以前的状态。过于急切的运动,容易导致损伤加重迁延不愈。