肝损伤适合吃一些护肝的食物,可以多吃一些蔬菜,水果,鼓舞,枸杞,多食高蛋白质低脂肪的食物。多吃益肝食物,白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜。少吃一些加工零食饼干、薯片、巧克力、糖果。
肝脏是身体的代谢器官,也是人体内脏里最大的器官,肝脏是一个消化系统。饮食方面不要进食不易消化高脂肪高蛋白的食物,清淡饮食,少食多餐,少吃动物性的脂肪、甜食,不要吃生冷、辛辣的食物,多吃蔬菜水果等增加一些维生素和微量元素。避免熬夜,少喝酒。可以喝牛奶;吃芝麻、葡萄、鸡蛋、胡萝卜等。
可以多吃一些鸡蛋,含有的卵黄素、卵磷脂、胆碱,对神经系统和身体发育有利,可益智健脑、改善记忆力、促进肝细胞再生。鸡蛋吃法多种多样,就营养的吸收和消化来讲,煮鸡蛋是最佳的吃法。
多吃蛋白类食品除可充分保证机体蛋白的充足外,还可保护肝脏的正常性能,加快受损肝细胞的再生与修复功能,因此当肝功能受损时应适当食用大豆、豆制品,牛奶,瘦肉等富含蛋白质的食品。肝功不好时应适当食用些小麦粉、大米、马铃薯、蕃薯以及各种豆类食品等富含碳水化合物的食品。
肝损伤应及时补充维生素及叶酸等,饮酒过多会导致肝脏损伤,多是由体内缺乏维生素所致,充足的维生素补给,可有效治疗肝脏疾病。因此肝脏已出现问题和已感到酒精危害的人群,应尽量多地摄取维生素。肝损伤还应及时补充一些人体不可或缺的物质,如微生态活菌、矿物质等有利于维持肝脏健康的微量元素。除饮食调整外,还应注意休息、保持心情舒畅并结合适量的户外运动。
不能吃低脂饮食,不要吃太油腻的。不要食用生冷、甜腻的食品,辣椒刺激性比较大,容易刺激胃肠粘膜,导致胃肠充血肿胀,不利于营养物质的吸收,导致免疫力下降,影响身体的恢复。