弱精患者吃西瓜、葡萄等水果好。
弱精症的人可以多吃西瓜，葡萄等，并且可以多吃核桃、花生、泥鳅、海参等，多吃含锌的食物。弱精症的人要避免食用辛辣刺激的食物。并且弱精这种病对男性患者的危害很大，主要是因为男性患者的精子质量差，容易发生流产和早产。在日常生活中要注意养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，不要过度工作。
弱精可以多吃香蕉，坚果类的食物如花生核桃等，也可以多吃一些海鲜如贝类，蟃鱼和龙虾等，补充锌，对于精子的活动力提升有好处。精子的质量和功能不好，多吃一些含锌高的食物和水果的，可以辅助的提升精子的活力的。
弱精是补精子，不是补身体，不要大鱼大肉去吃。适当的吃点海产品，还有坚果类的，核桃、花生、南瓜子这些。水果类的猕猴桃、香蕉、梨子都可以吃，水果多摄入一点。治疗一段时间之后再查一查，牛肉可以吃点，其他的清淡饮食，低脂、高蛋白的饮食。
男性弱精可多食用黑色水果、蔬菜如黑豆、黑木耳等，及黑色坚果类食物。饮食应讲究营养均衡，种类广而多，可适当食用鸡鸭鱼肉，少量食用牛羊肉，应适当运动，帮助脾胃消化摄入的水谷精微，使其输布全身，变成能量单元提高精子活动力。
可以多吃点动物内脏、牡蛎、扇贝、虾、谷类、芝麻、墨鱼、海带、紫菜等，每天还要保证充足蛋白质的摄入，如大豆，瘦肉，鸡蛋等，而且鱼类、禽蛋类还富含胆固醇，是男性备孕中必不可少的食品。
