减轻孕吐反应的方法主要是保证充足睡眠，忌熬夜，可增加午睡。尽量吃干的食物，减少汤水的摄入。怀孕之后出现胃部，恶心，呕吐，食欲降低，有可能还会导致嗜睡乏力，都是属于正常的妊娠反应，不需要担心的，注意饮食方面，以清淡柔软易消化为主，调整好心态，如果影响正常的食欲的话，可以在医生指导下选择服用维生素b6片进行缓解症状。
怀孕初期食欲下降是怀孕初期最常见的一种早孕反应，是一种生理现象。形成这种现象的原因与怀孕后体内的绒毛膜促性腺激素水平升高，雌孕激素水平升高，导致胃酸分泌减少和胃肠道蠕动功能减弱有关。
吃点酸的东西，比如葡萄、橘子具有止咳润肺或者开胃的功效，可以有效减轻呕吐。或者喝点酸奶，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可以抑制腐败菌繁殖，减少在肠道中产生毒素而起到保健作用，还可以使人体增加维生素b族。严重患者可以口服维生素b6。
孕早期的正常的妊娠反应，目前还没有什么特别好的办法。你可以吃一些，酸甜爽口的食物。多喝温开水，多吃新鲜蔬菜水果。专家指出，孕妈妈在怀孕过程中妊娠反应越强烈，说明腹中的宝宝越聪明。
怀孕以后是会有一部分女性有早孕反应的，但都不是特别的严重的，而且是在怀孕三个月以后，就会逐渐的改善的。你妊娠巨吐的话，身体是承受不住的可以用点药物，呕吐严重不能进食的可以静脉补液供给营养，定期孕检。
一般情况下，很饿但是不想吃东西、还恶心可以通过药物治疗、日常护理等方式缓解相关症状，具体内容如下：
1.药物治疗：如果患者出现了很饿但是不想吃东西、还恶心的症状，可以遵医嘱使用四磨汤口服液、健胃消食片、大山楂丸等药物来进行治疗，以缓解胃肠道不适症状。
2.日常护理：如果患者存在很饿但是不想吃东西、还恶心的情况，患者应注意进行护理，要避免食用辛辣刺激性食物，也要少吃油腻肥厚的食物，以免加重胃肠道负担。此外，患者可以适当按摩腹部，以减轻不适感。
