脱肛可以吃豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等含纤维多的食物，可以吃各种制作粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米，还可以选择能促进肠蠕动的食物，如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。
爱发脾气和贫血之间没有关系，一般认为易怒与性格和性质有关系，同时也不能排除肝气不稀疏所引起的症状，如果存在肝气不愉快，就可以通过中医辨证口服一些药物治疗。如果有贫血，可以同时服用一些改善贫血的药物，用益气补血或阿胶治疗。
可以服用一些具有补气养血功效的中药，比如黄芪、当归等。二、气滞血瘀。女性经期血排不通，有黑色血块，可以服用益母草进行调理。
一般来说，女性在月经期间有可能会有痛经的情况，可以通过服用一些中药来进行调理。中医认为，女性经期不调主要有气血不足型。会出现月经量少、颜色淡，会出现头晕、乏力、失眠等不适症状。
可以多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。特别是含粗纤维多的水果和蔬菜以缓解便秘。比如苹果，香蕉，猕猴桃，芹菜，韭菜等。尽量清淡饮食。忌食辛辣等刺激性食物。每天晚上可以通过坐浴的方法清洁肛门。
脱肛应少吃刺激性食物，例如辣椒和酒，防止产生腹泻，以减少对直肠黏膜的刺激，有助于防止脱肛发生、伴发炎症产生出血、或者增加粘液等症状。在脱肛病人发作期间，要少吃发物，或者是刺激性的东西，以防加重。