上火别吃太刺激的食物，随季节变换食谱；别对事情太上火，注意生活规律。平时饮食清淡点，不吃太多燥热的食物。注意休息，不熬夜。心态保持平和，多饮的绿茶。注意饮食调节，少吃或不吃辛辣及刺激性强的食物。尽量减少外界不良刺激，如手抓等。
脚趾缝起水泡并且破了会流黄水可以使用抗真菌药物进行治疗，平时注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，注意局部卫生，不要经常下水，多吃些富含维生素的食物，穿透气性较好的鞋子，要保持脚的清洁干燥，汗脚要治疗。
小腿起水泡可能是多种原因导致的，具体分析如下：
小腿出现水泡可能是因为脚部受到灼伤、蚊虫叮咬、螨虫过敏引起的丘疹性荨麻疹，建议患者此时要做好局部消毒，避免二次感染。烧伤后要及时涂抹湿润的烧伤膏，以避免感染和炎症的发展。如果是被虫咬所致，可以在局部涂抹炉甘石洗剂，也可以使用地奈德软膏、丁酸氢化可的松软膏等糖皮质激素，也可以服用抗组胺药物来缓解瘙痒。
腿上出现水泡可能是患有带状疱疹，疱疹是一种病毒感染的疾病，在治疗上可以使用中医的方法来进行治疗，在使用中医治疗的时候，需要使用清热解毒、活血化瘀的方法治疗，带状疱疹在治疗的期间还应当加强身体免疫力。
出现水泡有可能是疱疹，皮肤炎症等引起，另外注意是否有疼痛瘙痒症状。需要根据临床症状和检查才能确诊，可以到皮肤科就诊做一下血常规等检查，明确诊断后再进治疗。如果是病毒感染导致的疱疹，可以使用抗病毒药物治疗。注意皮肤卫生，不要吃辛辣食物，防止出现影响。
手脚起水泡裂开需要配合使用软膏，而如果出现了真菌感染的情况，需要使用清热解毒的药物。需要先去医院检查一下，需要先排除出现了手足口病，其次考虑是由于出现了真菌感染的原因，导致出现了手足癣。如果出现了皮肤开裂，并且出现了脱皮的情况。