不要过度疲劳，要确保一定的睡眠时间，放松地饮食很清爽，注意多吃黑米、黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等食品，多吃维生素c、樱桃、猕猴桃、杨梅、青椒等，调整休息时间，多吃青菜水果。
白癜风患者在日常生活中，是需要多食用富含维生素和蛋白质的食物。水果类。一般的水果都富含维生素A，如，梨，苹果，樱桃，香蕉，桂圆，杏，荔枝，西瓜和甜瓜等。蔬菜类。富含维生素A的蔬菜有，大白菜，芹菜，菠菜，青椒，黄瓜，南瓜，茄子，番茄和胡萝卜等。植物类。这类食物一般富含蛋白质，如绿豆，黄豆，大米和胡桃仁等。
脖子还有脸上都出现有很多白色，确诊为白癜风，应多吃一些富含酪氨酸的食物，如瘦肉、蛋、各种动物内脏、牛奶、丝瓜、茄子、胡萝卜、花生、黑芝麻、核桃等新鲜的蔬菜及豆制品。少吃维生素C含量高的食物，比如西红柿、桔子、柚子、杏、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓、杨梅等尽量少食或不吃。
白癜风不可以吃鱼、虾、蟹等海鲜产品。另外牛肉、狗肉、羊肉、白酒、生葱、姜、蒜、辣椒等都不要吃。夏季的水果比较多，许多人不爱吃饭，往往以水果代替。但是对于得了白癜风的来说，西红柿、樱桃、杨梅等少吃，因为这些食物含有维生素C。维生素C可以阻断黑色素的合成，从而加重病情。
得了白癜风患者一般需要注意日常饮食、日常防护等。
1、日常饮食:得了白癜风的患者，平时要注意少吃特别酸的食物和水果，其中含有丰富的维生素C，可能会导致病情加重。不吃鱼类、海鲜等发物，戒烟戒酒。可以多吃黑豆、黑米、黑芝麻等食物，有助于促进色素恢复，改善症状。
2、日常防护：平时注意防晒，不要使用刺激性的化妆品和外用药，坚持到医院复查，有助于病情恢复。
白癜风与遗传因素，环境因素，精神心理因素都有一定的关系。尤其是在春天的时候可能发展比较快，这个时候要注意合理作息，提高免疫力，不要吃一些辛辣刺激的食物，还有海鲜类的食物也要少吃。
