通过注意安全、正确护肤等可以避免胎记的形成。
1、注意安全：孕妇需要避免发生腹部碰撞，碰撞可能会使胎儿的毛细血管破裂，从而形成淤血，增加胎记发生的可能。
2、正确护肤：孕妇需要避免使用含有金属成分的护肤品，尽量减少使用化妆品，避免有害物质通过皮肤，进入血液循环，进入胎儿体内，导致色素聚集，产生胎记。
这块胎记是生下来就有的，对身体健康也没有产生任何影响，那说明它不是恶性质的。去除胎记现在有很多方式，如果胎记面积小的话，可以采用激光的方式。过大的话，我建议直接用手术切除。
胎记通常可以选择激光的方法一般能够达到去除的目的。胎记可能是在生长发育期间，黑色素异常堆积而导致的，一般可以做激光改善，利用瞬间产生到微小的光束，作用于皮肤的表面，可以逐渐的渗透到皮肤的深层组织，将异常堆积的色素颗粒进行分解，从而使胎记得到去除，使局部皮肤恢复到原状。
胎记通常可以采取激光的方式祛除，能够达到比较好的效果。如果胎记比较严重有可能会影响到美观，通过激光的方式能够直接作用于胎记的部位，并且能够瞬间产生强大的光热效应，也能够将胎记快速的粉碎和代谢，也能够达到去除的目的，而且不会对肌肤造成损伤，还能够达到比较好的效果。
一般情况下，胳膊上有胎记可以通过药物治疗、手术治疗等方式进行改善，具体内容如下：
有胎记要根据胎记的部位和原因，采取相应的治疗措施。普萘洛尔、糖皮质激素等都能起到缓解胎记的作用。大的黑痣要做外科手术。还可以通过脉冲光激光、冷冻、二氧化碳激光等方法进行治疗。根据具体的情况，可以根据具体的情况选择不同的治疗方案，红色和黑色的都很好去掉，而绿色的则比较难，如果是小的，可以通过激光进行去除。