避免经常用手摸脸，多吃蔬菜，少熬夜，避免损伤真皮。要生活规律，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。平时需要注意休息，避免劳累熬夜，适量锻炼，加强营养，增强体质。
要防治痤疮需要做到几点，首先要调节作息，早睡早起，按时吃饭。少吃或者不吃辛辣、油炸、烧烤、刺激性的食物。太甜的甜食，冰淇淋，生鱼片等生冷的东西尽量不吃。最后就是要注意脸上的卫生清洁。
痤疮通常与雄性激素水平比较旺盛有很大的关系，也与皮脂腺分泌增加有关。
如果体内的雄性激素在发育期间会比较的旺盛，而且激素会容易导致皮脂腺产生更多的皮脂，也有可能与表皮组织混合后形成泥沙一样的物质堵塞在毛孔，因此会造成痤疮发作的情况。如果脸部出现了长痤疮的情况，需要及时的通过涂抹维a酸类的药物治疗，还可以使用过氧苯甲酰治疗。
在治疗期间尽量不要吃刺激性食物，以免导致情况加重。
痤疮的病因有好多，如皮肤油脂太多、皮肤感染、皮肤炎症反应，甚至毛囊的角化过度，这些都可能引起痤疮，也和吃辣性的食物也是有关，多喝水，选择清爽的护肤品，不要吃辣性的食物。
痤疮发病主要与性激素水平、皮脂腺大量分泌、痤疮短棒菌苗增殖，毛囊皮脂腺导管的角化异常及炎症等因素相关。生活不规律，熬夜，或是饮食不当，营养不良都可能是疾病的诱因。
