可以拍打按摩,对酸痛僵硬局部进行按摩,使肌肉放松,促进肌肉血液循环。推拿腿部,从上至下,在大腿的前内侧及前外侧反复推拿。抖动双腿,站或坐位,腿部肌肉放松并抖动,同时可进行踝关节的上下左右环形活动,这些方法都可以缓解肌肉麻木僵硬。
手指麻木僵硬是可有神经炎、颈椎病的引起的。另外血压血脂异常也是可以引起的。一般需要检查确诊疾病治疗的。如肌电图、颈椎片、血压血脂检查的。另外有的脑血管疾病也是可以引起的。
手经常麻木,手脚僵硬等考虑是动脉硬化伴有斑块形成,一般会伴有血脂升高,头晕,头痛等,可以去医院检查四肢动静脉的彩超,血脂血糖等。应该配合药物积极治疗,或采用理疗的方法。
睡到半夜手麻木僵硬可能是由于睡觉的时候姿势不好,可能一边的手长期压着弯着,包括颈椎都是压着的,就导致支配手部的神经,是受到压迫,比较长时间,出现的手麻木僵硬的症状。
要复查头部CT明确脑出血的病情变化过程,因为有的时候如果脑出血再次增多,也可能会引起各种各样不适的情况发生。如果颅内病情稳定,则需要积极的改善脑循环脑保护的医治方式。多做锻炼,如站立、行走等,也可以进行适当的针灸按摩来促进血液循环,缓解症状。
手指僵硬麻木,首先考虑是否是有风湿及类风湿性关节炎,引起的手指僵硬,麻木和疼痛。同时也要注意保暖,不能着凉。另外,考虑一个原因,是否是有颈椎病,由于压迫神经,也会导致出现手臂及手指的僵硬麻木状况。