婴儿可以补钙。保持常量元素与微量元素都应该要适量,不能持续补充,否则多了也会对身体不好。补钙可以间断的补。补锌也不能不用时间太长,通常不超过一个月。如果是缺钙比较严重的话,可以让孩子先服用一到两个月,然后再去医院复查微量元素,平时注意孩子饮食,营养均衡,带孩子多晒太阳。
补钙首先要做一个微量元素的检查,看看具体缺乏什么样的微量元素,再进行及时的补充。孩子可以吃辅食的时候一定要注意饮食的营养全面,如果要是补钙,要到正规的药店去进行购买,一般购买钙片或者是液体钙都是可以的。
吃骨头汤,牛奶鸡蛋,和各种豆制品可以补钙。怀孕期间需要足够的营养,除了补钙之外,维生素以及其他的微量元素也是要及时补充的,在饮食上尽量做到营养均衡,休息时间规律,脱发的症状就会渐渐缓解。
补钙最快的方法应该是静脉输液进行补钙。补钙关键还是要找适合自己的、吸收率高的钙,老年人一般选择钙质剂要看三个因素,一个是含钙量适中,吸收率好、安全性高。市面上有很多动物骨骼钙、海洋钙等。
孕期补钙的方法是食补和药补。
怀孕是一种特别的生理阶段,在怀孕期间,营养平衡与否对怀孕妇女和胎儿的发育起着非常关键的作用。在怀孕期间,要及时的补钙,以保证母亲的身体吸收足够的钙,从而帮助宝宝的牙齿和骨头的生长。在怀孕期间要注意补充钙质,可以多食用富含钙质的食品,比如牛奶、乳制品、大豆、坚果、肝、虾、麻油、鱼肉、紫菜、海藻等;其次要适当的添加钙,比如碳酸钙、醋酸钙等。
要合理的补钙。注意不要摄入过量的钙。可以尝试通过离子钙来进行补钙。要注意补钙之后不要摄入一些含有草酸和磷酸盐的食物。如菠菜苋菜,笋干,这些都会和钙结合产生结石。所以注意平时在补钙之后要多喝水。