人工流产之后，女性可以吃以下食物补充营养：
1.多吃有营养的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆制品等。可以增强营养，帮助身体恢复；
2.可以吃补气血的汤，比如小米红枣粥，喝点鸡汤、鱼汤，也可以喝点红糖水；
3.可以吃时令蔬果，比如香蕉、苹果、葡萄等。
人工流产术后不吃生冷、辛辣、刺激性食物，不饮酒。术后一个月要禁止同房和盆浴，术后一个月要去医院复查。
人流一般指人工流产，人工流产后应该吃一些富含蛋白质的食物，例如牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆腐等。平时要多吃些蔬菜和瓜果，多多吃蔬菜水果，能提高免疫力。做完人工流产后要定期做B超，注意观察子宫的恢复，尽量避免熬夜，避免食用辛辣刺激性的食品，同时要注意加强运动，同时还要配合医师的治疗，避免出现宫内感染，从而影响以后妊娠。
备孕应该补充含钙、磷、镁及微量元素锰、铜、锌、硼等丰富的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、大豆制品、海带、紫菜、经常食用就不会缺钙了，平时多注意锻炼身体，多注意营养休息的，不要抽烟喝酒这些提高精子活力的。
人流术后会出现阴道出血，一般一个星期左右干净，术后不宜吃辛辣刺激的食物及喝酒活血的食物。人流以后要注意休息，补充营养，饮食要清淡，荤素搭配，多吃瘦肉，鸡蛋，禽类，猪肝汤，排骨汤等。
一般来说，女性在做完人流手术后不可以吃生冷、辛辣、刺激性大的食物，比如冰淇淋、姜、辣椒、胡椒等。因为这些食物可能会导致宫颈及子宫充血，从而导致术后出血量更多，进而可能会导致机体恢复变慢。此外，人流术后还不可以吃寒性食物，比如田螺、螃蟹、河虾、肥肉等，因为人流后为胃张力及肠蠕动减弱，如果吃了这些食物会引起消化不良或者严重腹泻，进而可能会以下机体健康。
做无痛人流后一般要注意以下事项：
1.做完无痛人工流产后一般要在2-3个小时内进食。
2.女性平时要注意阴道出血，出血不止，一星期内就会彻底消失。持续出血、大量的阴道出血，建议定期做B超检查，检查是否有残余。
3.术后可以服用一些抗炎药物来防止炎症，可以服用一些有利于子宫的药物，比如益母草颗粒、新生化颗粒等，可以帮助子宫缩小。
4.平时要多休息，要多加保护，避免食用辛辣和生冷的东西，避免同房。
