大姨妈延迟的做法如下：
大姨妈可能会受到很多因素影响，比如坏境因素、精神因素、药物因素等，在正常周期28天。延后一周内属于正常现象，但超过一周，需要到医院进行检查查看，当月经延迟到十天后，需要到医院检查是否怀孕，检查尿HCG，如果呈阴性则为怀孕，但是如果反复出现月经延后，到了两三次，则需要进行检查治疗，查明具体缘由。
建议女性身体有任何不对之处，及时到医就诊。
大姨妈一般指月经。女性如果月经后推迟，可能是月经不调导致的，建议女性前往正规医院进行B超和激素六项检查。通常女性月经推迟一周属于正常的现象，但是一周以后是不正常的，女性可以遵医嘱口服逍遥丸或者是益母草颗粒调节月经。如果是激素问题导致的月经延迟，这样可以在医生的指导下口服激素类药物，比如黄体酮片进行治疗。
一般情况下，月经推迟，可以用验孕棒检查一下有没有受孕；没有妊娠的情况下，可以继续熬制红糖姜汤，具有促进月经周期的效果；如果体内的雌激素含量过低，可以选择口服定坤丹、补佳乐等，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。患者还可以配合食用含天然的植物雌激素的大豆、蜂王浆等，可以催促月经到来，女性还需要做妇科彩超、腹腔镜等检查，确定有没有其他妇科疾病，如果有，则应及时进行治疗。
一般情况下，月经最多延迟7天左右。
正常月经周期一般为21～35日，平均28日，如果月经周期向前提前或者是向后，只要不超过7天，这都是属于正常的。但是如果月经连续两周期延后7天以上，甚至是偶尔才来一次的，可能是月经失调引起的。如果只是偶尔延期，可能是环境改变、紧张、受凉等原因导致的，通常不用担心，不用处理。
来例假的时候腰痛，一般是由于经期盆腔充血，或是经期激素水平变化，前列腺素分泌增加，导致局部肌肉的收缩痉挛，从而导致腰部疼痛。如果疼痛比较剧烈，可能是由于盆腔炎等妇科炎症所致，炎性组织侵犯了腰骶部的神经，从而导致腰骶部疼痛。如果出现剧烈的疼痛症状，可以服用布洛芬缓释片、元胡止痛片等。女性在月经期间如果有腰肌劳损、腰椎部疾病、泌尿系统疾病等原因。