腿部有湿气,可以通过取大腿穴位进行拔罐或是用热姜水泡脚、以及刮痧等方式祛除腿部的湿气。
也可以通过多吃些红豆、薏仁、白术等食物帮助排出体内的湿气。
还要养足气血、强健体质、加快周身及腿部的气血运行,畅通体内及腿部淤堵之处,可以通过体内发热出汗,将淤堵的垃圾及寒湿随着汗液排出体外。
在日常生活中,饮食营养要均衡。
痰是一种人体水液代谢障碍的病理性疾病,主要是由于体内的水液代谢紊乱。脾是后天之根,主运化水液,是水的克星,脾失了运化,水湿就会在体内滋生,从而导致脾虚,脾的运化功能不全,导致湿气重,痰多。
治疗上是以健脾祛湿为主。首先,在饮食方面要注意忌食肥甘厚腻,避免对脾胃造成损害,同时要多做锻炼,可以服用参灵白术丸、人参健脾丸、归脾丸等中成药进行治疗。
通常情况下,身体湿气重可能会导致患者脸会浮肿。具体内容如下:
这主要是因为人体的水液代谢输布有问题。按照中医的基本原理,脾主运化水湿,肾主水,如果患者脾气虚、脾阳虚、肾阳虚,患者身体中的水液代谢会受到严重的影响,从而导致水肿。如果是湿气重导致的水肿,可以服用利水、温脾、温肾的药物,比如实脾饮、真武汤等。
一般情况下,身上湿气重祛除方法有以下几种:
尽量减少阴雨天外出,不要睡在潮湿的地板上,不要穿潮湿的衣服。多喝点红豆薏米粥,红豆和薏米在一起煮熟同用,可以健脾除湿、利尿,还可以起到美容养颜的功效。
在治疗期间,建议患者注意合理安排休息时间,以清淡、营养、易消化的饮食为主,适当进行户外体育锻炼,注意局部保暖,有利于身体的健康。
温宫散寒,燥湿化痰,理气调经。临床上一般选取方剂苍附导痰汤加减。方药组成一般为苍术、香附、陈皮、茯苓、枳壳、法半夏、胆南星、炙甘草,生姜。平时调理可以用生薏苡仁和赤小豆熬水服用,疗效也是不错。
湿气过重,往往很容易造成身体肥胖,或者是浮肿,而且关节健康也会造成一定的损害,让皮肤变得越加糟糕。湿气入皮下,会影响皮肤细胞的新陈代谢,降低脂肪燃烧效率,从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内,加重脾运化水湿的负担,就像马车超载一样,有时甚至会影响肾的利尿功能,严重的可继发全身浮肿;湿气进入关节,与“寒”相遇,会形成寒湿,是引发炎症,导致关节疼痛的重要原因;湿气过重,会造成“湿气黏肠”,大便次数增多,且有拉不干净的感觉。中医说,“湿气如裹”,湿气重会影响细胞间的通透性,就像一床湿棉被盖在人的身上一样,会让患者常常有头沉、无精打采的感觉。建议:平时要保养好自己的身体,尽量少吃垃圾食品,多吃蔬菜水果,多运动,可以保持身体健康,如果是比较严重的湿气,应立即求医或药物治疗,切莫讳疾忌医,但也不能有病乱投医。