牙齿冷光美白后7天左右能变均匀，恢复的速度正常是比较快的。如果在平时的生活当中不特别的不注意口腔部位的清洁和卫生，经常爱吃一些容易引起色素附着的食物，比如咖啡或者浓茶，可能会出现牙齿变黄的情况，也有可能会引起口臭，通过做牙齿冷光美白，能够使附着在牙齿表面的菌斑和结石脱落，刚刚做过之后可能会出现色素不均匀的情况，大约需要7天左右能够恢复。做完治疗之后，尽量不要喝一些碳酸饮料，以免影响效果。
冷光美白一般是不会疼的，具体与个人的耐受程度有关。如果耐受程度比较好，冷光美白通常是不会疼的，如果耐受程度相对较差，体质比较敏感，冷光美白可能会有一定的疼痛感觉。冷光美白利用抗氧化物质，均匀的涂抹于牙齿表面，通过冷光照射，分解牙齿表面的牙结石以及牙菌斑等物质，使牙齿恢复洁白。
不能喝酒，这样对牙齿的健康没有好处。很多人对自己的牙齿颜色不满意，想要通过牙齿美白来改变，一定要选择正规的医美机构，这样才能保证技术的专业性和安全性，在做完冷光美白后还要注意做好护理的工作，减少影响到牙齿美白的效果。冷光美白具有高度精确性与安全性，不会影响周围邻近组织，而且具有疗效确切，安全可靠，痛苦小，不影响上班，不影响化妆。在做完冷光美白后的24小时内，牙齿特别容易染色，术后24小时内忌食深色类的食物，喝深色饮料，吸烟。
做完冷光美白一般在做完后就需要忌口，才能够保证冷光美白的效果。冷光美白通常是将美白剂涂抹在牙齿上，然后通过冷光照射的方式，能够使美白剂渗透到牙组织当中，从而起到美白牙齿的效果。在做完冷光美白之后，牙齿可能会比较敏感，如果在短时间内食用深色食物，有可能会再次导致色素沉着，所以要忌口一个月左右，也会更有利于牙齿冷光美白的效果保持。
冷光美白效果一般是比较好的，还需要做好口腔的护理工作。如果牙齿有发黄的现象，多数是由于没有做好口腔的卫生清洁工作所引发的，还有可能是因为经常吃一些含有色素的食物所引起的，通常可以做冷光美白，一般就是在牙齿上涂抹特殊的美白剂，然后采取高强度蓝光原照射，从而能够改善牙齿发黄的问题。
做完冷光美白后牙齿不怎么白可能是因为医生的技术不好所造成的，也可能是护理不当做导致的。在做冷光美白的时候，如果选择普通的医院，可能会因为医生的技术不好或者护理不当，达不到美白的效果。冷光美白一般利用波长的原理把牙齿上的牙菌斑清理掉，从而达到美白牙齿的效果。