年龄还这么小，完全没必要担心以后的身高问题，因为骨骺线肯定还没有闭合，一般都还是会继续长高的。平时的营养充分摄入还是很重要。建议摆正自己的心态，不要太在意自己的外形，心里活的阳光一点，只要身体都健康的才最重要。平时纠正不良的生活习惯，不良的姿势，包括坐姿和睡姿。在生长发育高峰期，尤其是青春发育期，还要积极参加体育运动，比如跑步、跳高、跳远、打篮球等，都很有帮助。
孩子总是体重不长，这是一种不正常的现象，可能是消化不良，营养不均衡，或者是有其他的疾病。挑食会造成体内的微量元素缺乏，注意多吃新鲜的水果蔬菜，可以多吃含铁比较高的食物。
13岁男孩子正常的身高一般是在1米57左右，正常的体重在45公斤左右，女孩子正常的身高一般在1米55左右，正常体重在35公斤左右。平时要注意增强孩子的体质问题，有利于孩子的生长发育，注意给孩子补充一些富含营养的食物，比如优质蛋白，微量元素，可以多吃一些鸡，鸭，鱼肉以及牛奶等，更要注意生活规律，保持充足睡眠，注意运动。
消化不好拉稀主要是消化不良、肠道菌群紊乱等引起的，一般出现轻微的拉稀，可以通过饮用一些浓稠的小米粥，多饮一些温水，进行进一步的检查。拉稀症状加重要在医师的建议下服用止泻类药物，还可以在医生指导下使用布拉氏酵母菌，调理肠胃，缓解痢疾。如果是因为肠胃不好引起的腹泻，可以在医生指导下使用复方嗜酸乳杆菌片。
此外，患者切勿食用诸如葱姜蒜等辛辣刺激性食物。要注意及时补水，防止出现严重的拉稀，造成身体的缺水。
14周岁的女孩标准身高是160cm，体重50kg。身高体重在标准的±10%左右，都是正常的。一般受遗传因素以及后天营养状况、生长发育的影响。14周岁的女孩正处于青春发育期，出现第二性征，女性激素旺盛，月经逐渐规律。
一般情况下，如果是胃消化不良，可以通过服用吗丁啉、健胃消食片等来改善肠胃的蠕动，加快消化速度，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。患者平时可以吃米汤、面条、稀粥等易于消化的东西，可以缓解胃消化不好的相关不适症状。患者在平时饮食上要注意饮食，避免过量饮食，忌烟，忌酒，忌辛辣食物，如辣子鸡、红油火锅等。