刷牙时牙龈疼，有可能是刷牙的方法不正确，也有可能是刷牙的力量比较大，也有可能是牙龈发生了炎症。刷牙的力量过大会刺激牙龈，引起牙龈的疼痛，也会损伤牙齿表面的牙釉质，出现楔状缺损等。
平常一定要多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，坚持早晚刷牙。不要吃生冷辛辣食物，慢慢会好转的。导致牙齿松动的原因大致有几种，牙齿啃到硬的东西，牙龈炎或是牙周炎。尽快去医院清理下口腔，也就是洗牙。
牙龈出血多是由于牙结石过多导致的，洗牙是有用的。通过超声波洁牙机的高频震荡，能将附着在牙齿表面的牙结石去除，没有牙结石的刺激，牙龈出血的症状会有明显的好转。不过如果牙龈以下也有牙结石，那么洗牙之后还需要做龈下刮治，才能彻底的清除牙结石。
可以到牙科去洗牙，通过超声波洁牙机高频震荡，将牙齿表面的牙结石去除，如果牙龈以下也有牙结石，还需要进行龈下刮治，没有牙结石的刺激，牙龈疼痛的现象会有明显的缓解。
牙龈炎的症状表现就是牙龈出血，牙龈炎应及时治疗。用棉签蘸浸双氧水，涂搽牙龈缘，见有气泡形成，即用温水漱口。平时口腔卫生也很重要，可以用嗽口水嗽口，刷牙要刷干净，定期洗牙。