脚踝摔伤肿了应该先到医院进行查体及X线片，排除重要骨及韧带损伤，可以采用一般治疗、药物治疗等。
1.一般治疗：患者最好使用石膏或支具固定1-2周；48小时内脚踝部用外裹毛巾的冰块冷敷，减少局部毛细血管出血，减轻肿胀。
2.药物治疗等：一般治疗：患者最好使用石膏或支具固定患者可以口服迈之灵消肿，局部外用云南白药喷雾剂、镇痛活络酊等消肿、止痛，促进局部血液循环，减轻肿胀。
应及时到医院做一下检查。如果脚踝是扭伤的话，可以吃一些药物来进行治疗。如果脚踝骨折的话，那么是需要打石膏来进行固定的，那么就需要绝对的卧床休息，不要行走。以免对脚踝产生大的影响。
首先腰部摔伤的情况下，先去拍一个ct看一下或者是x线，不然的情况下也不知道摔伤的程度，然后的情况下就是可能可以贴膏药或者药酒按摩。其次就是需要采取改善微循环的药物治疗的。切忌在治疗期间要少吃辛辣刺激性食物。
一般来说，脚踝腱鞘囊肿，建议患者根据实际情况选择合适的方法来处理。
脚踝腱鞘囊肿不易发现，当囊肿压迫周围组织产生胀痛的感觉后囊肿才被发现。如果囊肿较小，并无特殊症状，不用特殊处理，可以随访观察。如果囊肿增大产生局部肿胀、疼痛，可采用手术治疗，以免病情复发。
此外，建议患者治疗期间要多休息，不要干重体力活，以免加重病情，同时也要保持清淡的饮食，少吃有刺激的食物，如辣椒、洋葱等。
踝关节周围滑囊炎在不影响关节活动无疼痛症状且不影响行走功能时可保守治疗。
保守治疗主要有微波、红外线、小针刀等，滑囊变小甚至消失。滑囊炎使踝关节活动度受限，周围肌腱、肌皮神经受压，可使踝关节出现活动度受限、疼痛等症状，这时就需做手术，术中完全摘除囊肿，使踝关节恢复正常活动度。患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。
一般来说，脚踝处腱鞘囊肿可以通过一般治疗、手术治疗进行处理。
如果患者存在脚踝腱鞘囊肿，当囊肿比较小，无明显疼痛不适感，未影响踝关节正常的屈伸活动，建议患者注意卧床休息。如果是囊肿位置很浅表，可以自行压破或挤破，也可以用消毒后的针刺破，或者到医院让医生行粗针头穿刺术，抽干净囊肿里面的物体。建议患者术后避免辛辣刺激的食物。