月经推迟可以通过生活护理、药物治疗等方式改善。
首先要养成良好的生活作息，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以补充足够的营养，让身体的内分泌恢复到正常状态。如果出现内分泌紊乱的情况，可以口服激素。女性出现月经不调是由于妇科炎症所致，需要服用消炎药物。有可能是由于子宫肌瘤、子宫内膜息肉等原因引起的。另外，在日常生活中也要保持一个好的心态，因为紧张、焦虑也会引起内分泌紊乱。
月经推迟3天，问题不大，不用过于担心，与其精神因素，心理波动，劳累，环境改变等有关。要注意休息，调整心态，保持乐观心情，经期不要干重体力活，不要做剧烈的运动，消除焦虑，紧张等不良的情绪，同时要注意清淡饮食，忌辛辣刺激性食物。
月经推迟吃些活血化瘀的药物能快来。需要在医生指导下科学用药，切忌盲目用药。月经推迟的原因有很多，需要在月经期第三天去正规医院的妇科查明病因，科学规范的去除月经推迟的原发病。
月经推迟20多天没来怎么办如果能够排除早孕。那么有可能是下丘脑性的月经推迟，比如一些外界因素的刺激，比如情绪波动、体重变化、剧烈运动，或者是疾病、用药、饮食等因素引起的，这样的闭经需要使用性激素类药物来调节，并且在调节之前要先检查女性激素水平，根据结果来用药，如果是经常性的月经不规律，可以使用雌孕激素联合疗法。
月经推迟排卵期也是会改变的，每次排卵日在月经来潮前14天左右。排卵自身感觉明显的症状是阴道分泌物的变化。排卵期保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，要注意多休息。
