备孕期间失眠解决办法如下：
1、首先要保持良好的心情，这样可以有效的促进睡眠质量。
2、其次可以通过合理的饮食来调理，不要吃辛辣刺激的食物，饮食上尽量以清淡为主，建议多喝百合粥或者是莲子粥。如果失眠比较严重，建议可以服用安神补脑液来调理。
3、多吃些新鲜水果蔬菜，保持心情愉悦，放松心情，注意个人卫生清洁，每天清洗外阴，泡个热水澡，有助于睡眠。
六味地黄丸是没有任何的毒性的，所以即使备孕期间也可以服用，不用担心服用六味地黄丸会影响卵子的质量，也不会影响受精卵的发育，六味地黄丸是由熟地黄、山药、吴茱萸、泽泻、丹参等组成的中成丸剂，其主要的作用是补肾滋阴。
备孕期间不能喝红酒，提前三个月都要改变不良的生活习惯，如吸烟，喝酒，或者是咖啡等对身体有刺激性的东西。生活中可以锻炼身体，同时也要补充身体所需的各种的维生素，和蛋白质。
备孕期间可以艾灸，而且具有温中散寒、行经止痛等作用，对于宫寒导致的不孕具有较好的辅助治疗作用，但备孕期间艾灸有些注意事项，月经期间不可艾灸，艾灸可导致月经增多、月经淋漓不尽、月经时间延长等异常情况。排卵期同房后不可艾灸，因为可影响受精卵着床，导致生化妊娠及先兆流产。生殖器官及心脏、颈部等不可艾灸，以免造成身体不适。
备孕期间不能喝酒。
酒精会使卵细胞的品质下降，从而引起胚胎停止发育，从而造成胎儿的发育异常。因此，为了更好的生育，在备孕期间要避免喝酒，避免病毒感染、放射线、药品等因素的干扰，同时要在备孕的时候服用一些叶酸，防止出现胎儿神经管的异常。女性在怀孕的时候要注意加强自身的体质，增强自身的抵抗力，让自己的身体更加的强壮。
备孕期间能喝蒲公英。
备孕期间能够喝蒲公英，一部分女性在备孕期间发生气短喉咙疼，牙痛，口疮溃疡等状况的时候可以喝蒲公英，具有祛毒，消肿，救火的功效。蒲公英是中药材，很安全。喝蒲公英对身体不好。在备孕和怀孕期蒲公英能够被水浸泡，但蒲公英归属于韩国明星。不可以常喝。长期性喝也会引起拉肚子，腹痛。因而，女性在备孕期间应补充营养，提高身体免疫力。