黑枸杞最好在60度左右的水中浸泡。水的温度过高，会影响活性物质的释放。温度太低，黑枸杞中的多糖等成分不易释出，会影响口感。用开水泡黑枸杞，温度过高，会完全破坏黑枸杞的营养，黑枸杞里的花青素在温度过程的情况下度就会变质，用开水泡黑枸杞，没有营养了，我们再喝也就没有任何意义了。再就是开始泡黑枸杞我们可以明显的看到，泡的水是褐色的，就是黑枸杞里的花青素在受到破坏，所以黑枸杞不可以用开水泡。值得一提的是，虽然黑枸杞营养价值高，养生功效多，但是它的温热效果相当强，所以正在感冒发烧、身体有炎症、有腹泻症状的人最好别吃。
一般情况下，皮肤起水泡可能是汗疱疹造成的，可以用糖皮质激素类药物，具体内容如下：
皮肤起水泡可能是因为汗疱疹。水泡期可用糖皮质激素的乳膏或收敛的乳液进行治疗，如炉甘石洗剂、醋酸氯溶液局部湿敷或涂抹。局部瘙痒严重，皮疹较多，可用西替利嗪、氯雷他定等抗组胺类药物，还可以口服健脾利湿或清热解毒的中药。临床上常见的有二妙丸、湿毒清、皮肤病血毒丸等。
木耳凉水泡和热水泡都可以，具体选择那种方式，主要看木耳的用途。
冷水泡出来的木耳又嫩又脆，口感很好，通常需要泡发一到两给小时左右，比较适合做凉拌木耳等对木耳口感有要求的菜品；热水泡的木耳会吸很多的水，因此会导致木耳特别软，特别烂，吃起来口感是软绵绵的，比较适合做宝宝辅食。
建议：木耳长时间泡发会容易变质产生剧毒，误食中毒者会出现多器官功能障碍和衰竭，死亡率非常高，因此木耳不可长时间泡发，食用前要注意查看木耳是否变质。
一般用凉水浸泡银耳的方法比较常见，但水温过低的话，通常需要3-4小时才能最为完整的泡发银耳。
银耳最好使用冷水泡，因为热水泡会导致银耳口干不好，会影响银耳胶质的形成，所以泡发银耳的时候最好使用冷水，银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用；既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳最好是用冷水泡，这样能比较好的保留银耳的营养价值，银耳的营养也比较丰富，日常生活里可以用来煮汤熬粥等。
建议：平时多吃一些银耳，这样对身体是有好处的。注意使用干净的冷水，及时的清洗，注意不要食用变质的银耳。
一般用凉水浸泡银耳的方法比较常见，但水温过低的话，通常需要3-4小时才能最为完整的泡发银耳。
银耳最好使用冷水泡，因为热水泡会导致银耳口干不好，会影响银耳胶质的形成，所以泡发银耳的时候最好使用冷水，银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用；既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳最好是用冷水泡，这样能比较好的保留银耳的营养价值，银耳的营养也比较丰富，日常生活里可以用来煮汤熬粥等。
建议：平时多吃一些银耳，这样对身体是有好处的。注意使用干净的冷水，及时的清洗，注意不要食用变质的银耳。
黄花菜用冷水泡比较好。
用冷水泡比较好，热水是急剧的方法，会损坏菜的质量而用冷水是比较自然的方式，使黄花菜的干菜原汁原味。温开水泡10-30分钟，根据黄花菜采购时的颜色、质量来确定。如果是超市买的黄花菜，10来分钟泡发就行。如果菜市场买的要注意可能含硫，多泡点时间，倒掉水清洗2-3遍。
因为黄花菜有干清热利尿，解毒，消肿，止血，健脑，抗衰老，降低血清胆固醇等功效，所以建议多吃黄花菜。