不要熬夜，更要避免过度的劳累，如果生活不规律，就会非常容易导致女性出现月经不调，一旦生活规律，那么月经就会恢复正常。月经来潮的时候，女性朋友不要过度的劳累，因为身体如果过度的劳累，就会直接影响身体器官的功能，也会直接影响新陈代谢。
月经提前或者推迟在一周内属于正常。
月经推迟或是提前一周内都是正常的一个范围，如果有性生活而出现推迟，首先要排除怀孕。如果是月经推迟了超过十天以上，那就要注意了，建议去医院做个检查，在经期要注意保暖，和饮食习惯要好，不吃刺激油腻辛辣寒冷的食物，不然很容易导致月经不调的。期间要注意阴部的清洁卫生，勤换内裤。
月经推迟一般都是怀孕、月经不调等原因导致的。
女性月经延迟，如果是已经同房的妇女要注意怀孕的可能性，特别是推迟10天以上，要警惕怀孕。此外，女性经期延迟可能是月经不调，与感受风寒、过食生冷、情志不畅、精神刺激、过度运动等因素有一定的关系。此外，多囊卵巢综合征、绝经综合征、子宫内膜结核等也会引起女性的月经延迟。建议及时到医院进行诊治。
月经推迟二十天没怀孕，如果确定没怀孕的话，那就是月经失调。月经失调的原因有很多，有内分泌失调，常见的有多囊卵巢综合征、高泌乳素血症，还有甲状腺功能异常都会引起月经失常的。
问题分析：月经不来如果是没有怀孕，那考虑是月经不调导致月经不调的原因，有可能是近期劳累熬夜，情绪紧张，压力过大，环境气候变化等等这些都会能影响月经。
指导建议：目前检查出来没有怀孕，那需要采取一些药物调经治疗，例如益母草，逍遥丸，也可以吃黄体酮或者地屈孕酮片等进行调经治疗，注意休息，不要劳累熬夜。
月经推迟半个月测了好几次都是单杠可能是月经不调。月经周期正常是21-35天，提前或推迟3-7天都是正常的，怀孕的可能性比较小，要考虑是生活不规律，妇科疾病，内分泌紊乱等因素导致的月经推迟。