通常情况下，面部油腻可以通过饮食调节、果酸焕肤的方式改善症状，具体的分析如下：
1.饮食调节：面部油腻可能是日常经常吃油腻性的食物，例如肥肉、薯条等食物导致的。需要调整自身的饮食结构，多吃新鲜的瓜果蔬菜，例如青菜、菠菜等食物，防止面部出油的症状较为严重。
2.果酸焕肤：如果皮肤油腻的症状较为严重，也可以到正规的医院接受果酸焕肤治疗，能够在皮肤表面涂抹酸性较强的产品，能够促进皮肤角质层脱落，有利于缓解症状。
平时需要使用温和不刺激的清洁产品清洗面部的皮肤，保持局部的清洁卫生。
吃了过油的食物后，可吃点山楂来解腻，它含有的果胶是属于可溶性的膳食纤维，它不仅可以降低胆固醇预防动脉粥样硬化还能消食。经常吃山楂可以达到去除油腻以及促进消化的作用，这对于经过几天大鱼大肉摧残的人格外适合。
这可能和个人的体质有关，可以补充多种维生素，可以少吃油腻的食物，多吃一些水果和蔬菜，粗粮，坚果，海鲜等都是可以的，也是要注意有充足的睡眠，适当的户外活动，多晒太阳。
头发爱出油并且脱发比较严重，很可能会和饮食有一定的关系，治疗的时候需要保持饮食的清淡，同时也应该要有着充足的睡眠，除此之外尽量避免化学物质对皮肤造成的刺激，通常轻微的脱发，通过改善饮食习惯以及不良的生活习惯，可以慢慢的得到控制，而如果脱发比较严重的话，就需要使用药物进行治疗。
吃油腻食物吃冷食物就拉肚子主要是因为存在慢性消化系统疾病，如功能性肠胃炎、功能性消化不良或者是慢性结肠炎等引起的，另外也可能是胃肠内消化脂肪的酶相对缺乏导致的消化不良从而发生腹泻。
平时避免熬夜，常洗头，梳头促进脑部血液循环，平时饮食注意荤素搭配合理。理发的时候可以尽量打薄也可有效改善。往往是用脑过度，熬夜，洗头次数少等不良生活习惯导致的比较多。
